小心，你可能離「慢性疲勞綜合征」不遠了

很多人聽過「產後抑鬱症」、「開學焦慮症」等名詞，但你曾經可能也得過「慢性疲勞綜合征」，只是你不知道而已……並且這種綜合症被稱為「醫學上最難攻克的課題之一」。

你有沒有類似的感受？？感覺自己身體越來越差，每天都很疲倦，早上醒來像「睡了個假覺」；覺得自己抵抗力在下降，常常感冒，嗓子疼；和別人講話時常心不在焉，做什麼事都沒勁；和孩子一起的時候，你覺得自己身上像捆了無數條繩索，被「拖著」不斷往前走，孩子跌倒了，你得第一反應是責罵而不是安慰，你認為你自己變得不愛孩子了，其實你是患上了「慢性疲勞綜合症」」……

某些人還會有以下癥狀：(1)每天感覺自己生活在「迷霧裡」；(2)平衡性變差；(3)容易過敏；(4)視力問題（對光敏感，視力模糊，眼干）；(5)不明原因得得易怒，情緒大起大落，焦慮，驚恐發作等。

經研究發現，慢性疲勞綜合症多數是在媽媽們身上發生的，因為為人之母每天必須要做很多重複性的、缺乏價值感的瑣屑工作。每天上班，之餘伺候孩子吃穿，陪他們玩，做家務，給他們買東西……相信很多家人都覺得有些事是「媽媽該做的」，很少獲得獎勵、感謝，更不會有人給她們發工資，慢慢得在身體和心靈上他們愛得能量不斷被消耗，才會導致以上各種癥狀得出現。

如果你不幸患上了這種癥狀，告訴你，目前無葯可治，但你可以通過以下方法排解：

(1)給自己的身體和心靈放放假。放空自己蒙頭大睡兩天，或一個人來一次說走就走得旅行，去自己渴望已久但遲遲還下不了決心去得地方

(2)學會把照顧孩子和家庭的責任，分一部分出去。可能世界上沒有人能想你一樣把孩子和家庭打理得那麼好，如果你給自己的表現打10分得話，有人能做到你得一半，你就可以放心得把責任交出去，讓他替代你，尤其是孩子爸爸。

(3)如果沒有條件做到以上兩點，那就全靠自己得意志力和調節能力了，改變心態、合理安排時間，把控好自己身體「輸出」和「輸入」狀態，讓自己每天都滿血復活得迎接各種挑戰！