有些糖尿病患者選擇吃降糖類保健品來降血糖，覺得這不是藥物，副作用更小、更安全。

事實上呢？這些保健品之所以能降糖，往往是添加了降糖西藥的緣故，所以糖友服用後會發現它確實「有效」。

但這些保健品往往藥性很強，一旦長期服用，會嚴重破壞胰島功能，且極易引起低血糖，對老年人尤其危險！

給糖友們的建議：

• 第1，保健品不能代替藥物，必須牢記！

• 第2，幾乎降糖的保健品都添加了西藥，甚至是違禁的西藥，危害很大。

• 第3，糖尿病治療靠「五架馬車」（飲食控制、遠動、糖尿病教育、血糖檢測、藥物治療）

• 第4，如果你一定要買保健品，那最好選中藥飲片（沒有添加違禁西藥）/正規廠家的營養品，別亂相信小廣告！

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真正降糖的8種食物

• 燕麥：含有亞油酸可清除血管壁沉積的脂質

• 薏米：有利水的功效，對血管的舒縮有調節作用

• 蕎麥：含有鉻元素，促進胰島素在人體內發揮作用

• 杏仁：提高胰島素的敏感性，降低低密度脂蛋白水平，降低糖尿病患者患心臟病的風險。

• 空心菜：含有胰島素樣成分

• 黃瓜:含有丙醇二酸，可抑製糖類轉變成脂肪，是糖尿病肥胖者的理想食物；

• 芹菜：有豐富的葉綠素及其衍生物脫鎂葉綠酸，具有非常好的降低膽固醇作用。

• 黑木耳：含有多糖以及核酸物質，可顯著降低血中膽固醇的含量，延緩血糖升高，對糖尿病伴有心血管併發症者非常適宜。另外，黑木耳還可抑制血小板凝集，防止血栓的形成，對糖尿病患者預防中風有很好的療效。

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