膀胱經竟然這麼重要？

膀胱經是人體最大排毒通道

《黃帝內經》：「膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。」意思是說，膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒用的水液轉化成尿，排出體外。體內的毒素，大部分都通過大小便和汗液排出體外。所以說，膀胱經是人體最大的一個排毒通道。我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去，減少毒素在人體內淤堵。

膀胱經就像勤勞的清潔工，看起來不怎麼起眼，卻遍布城市的各個角落，一旦沒有了它，或者它不好好乾活了，我們身體這個城市就會處於無法收拾的癱瘓狀態。

膀胱經是全身最長的一條經絡

足太陽膀胱經起於內眼角的睛明穴，上前額在頭頂交會。頭頂部的支脈：從頭頂到達耳上角。頭頂的直行的經脈：從頭頂入里聯絡於腦，會出來分開向下行於頸后，沿著肩胛骨內側，挾著脊柱，直抵腰際，從脊柱兩旁肌肉進入體腔，聯絡於腎，屬於膀胱的範疇。

足太陽膀胱經於每天下午3點到5點氣血最旺，在這個時候，如果你去刺激它，能更快把你身體里的毒素排出體外。

膀胱經穴位眾多，可以改善很多問題足太陽膀胱經起於內眼角的睛明穴，止於足小趾尖的至陰穴，循行經過頭、頸、背部、腿、足部，左右對稱，每側67個穴位，共計134個穴位，是十四經中穴位最多的一條經。五臟俞穴膀胱經連接著人體五臟六腑，五臟六腑在膀胱經上都有對應點，這個對應點叫做「俞」穴，「俞」即疏通、通暢，而五臟六腑的問題可以直接在其俞穴上反應出來。

五臟俞穴包括肺俞穴（位於第3胸椎棘突下，旁開1.5寸）、心俞穴（位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸）、肝俞穴（位於第9胸椎棘突下，旁開1.5寸）、脾俞穴（位於第11胸椎棘突下，旁開1.5寸）、腎俞穴（位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸），通過點按可以緩解治咳嗽、心裡發憋、心血管問題、脾胃不和、肝膽問題、腰酸腰痛等不適。

八髎穴——生殖內分泌疾病要穴

包括上髎、次髎、中髎和下髎，分別位於第一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴。髎，孔隙也。搓八髎穴有助於緩解腰骶部疼痛、坐骨神經痛、月經不調、小腹脹痛、婦科問題。

委中——腰背不舒服求委中

委中穴位於腘橫紋的中點處。

腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括後背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。

承山——小腿抽筋按承山

承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿和足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現凹陷處

承山穴是治療小腿痙攣、腿部轉筋的常用效穴。小腿抽筋時，可用大拇指旋轉按壓承山穴，按壓1分鐘，停30秒之後再按壓1分鐘，如此反覆進行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。