我哪裡都瘦，卻惟獨肚子胖，肚子外包圍著一圈肥肉，輕微緊身一點的衣服也不敢穿。這應該是許多肚子胖的美眉們所共同體會過的尷尬吧，腹部，是最輕易聚積脂肪的地方，並且對如今許多白領來講，經常在辦公室一坐便是一天，脂肪能不聚積在肚子上嗎？

招致小胖肚的原由

（1）內臟油水多：事實上肚子很胖除是脂肪聚積於此的因素之外，也可能是你肚子裡面油水太多啦，也就是內臟聚積了脂肪，脂肪就像一個飽滿的油脂，內臟周圍也愛聚集，而且平日內髒的脂肪難以被人覺察，以是許多人都疏忽於此。

（2）沒有吃早餐習慣：許多人由於貪睡，早上想多睡一會覺，就不吃早餐了，實在吃早餐可以均衡體內的血糖濃度，平日沒有吃早餐血糖會比他人低一些，到了正午就會感到更餓，為了均衡血糖身領會潛意識的請求多吃，就會發胖了，如果三餐均衡，或少吃多餐，那樣則會好很多。

（3）有沒事總愛吃零食的小習慣：一般，這些食品中的脂肪含量都是比較高的，產生的糖分特別多，然則身體代謝有限，久坐身體耗費不了這些多餘的糖分的話，脂肪就會存儲起來，天長日久，越堆越多。

（4）不停坐著不活動：運動能夠幫助身體消耗存儲中的脂肪，反之，你懂的。

保鮮膜也能減肥？

可以的。

當然，你得準備有一卷保鮮膜，接著就是減肥啫喱或減肥冰晶。

先把必要減肥的部位塗上一層減肥啫喱，而後再用保鮮膜包好，一定要包緊一點，鬆了效果不理想，而後你就能夠做點其餘事兒了，能夠跳跳繩，跑跑步，甚麼也不做都可，當然，配上運動效果更好。等候三十分鐘后揭開清潔乾淨就好了。這類辦法最主要的是讓身體脂肪多的部位快速加熱，幫你燃燒掉身材過剩脂肪，以此到達減肥目的。挺不錯的，能夠一試。一周一兩次就能夠了。

生薑貼小腹瘦肚法（很適合寒氣重的朋友，和便秘代謝差的人群）

你或許不清楚為何有的女生小肚子肥，這其實是生理的一種保護作用。小腹中是女性最重要的生殖器官，它異常畏懼寒冷，女性屬陰，本就偏寒，再加上後天愛吃冷飲的一些習慣，很容易體寒，所謂十女九寒便是如此，身體為了保護子宮不受寒冷侵襲，本身會在小腹匯聚身體里多餘的脂肪，形成保護，這是身體的自我保護而形成的。所以說肥人多寒！

而生薑除有止痛消炎用途之外，它還能祛寒，把生薑弄碎了貼肚皮上，能幫助人通便，通常晚上用白天就會來大便。但是生薑就如同他的味道一樣，是辣的，貼上也是辣，有些人無法承受生薑的辣感，皮膚敏感的人就會灼熱不適。但是有的人覺得也可以接受，是個人體質不同造成的。

這個妙招也是很簡單的，把生薑切成粉末放到肚臍上，擦點白酒，用創口貼覆住，一兩個小時然後取下即可。這個辦法摘自《女人養生在通 下》巧貼敷減肚腩。如圖。

對於皮膚不適的朋友，你也可以使用生薑貼，有個區別，生薑貼是利用現代科技直接從生薑中提取生薑精華，所以不會有像生薑的那種熱辣不適感。

生薑發汗止表，溫痛陽氣，貼於肚臍加快腸道代謝，對於體寒體質之人一方面是能祛寒，二方面是生薑中的姜辣素具備抗氧化效果，能夠拔除體內自由基，抑制過氧化脂質的發生，由此來削減脂肪聚積。同時生薑的姜辣素能散發熱量，助於代謝掉過剩脂肪。

隨時可貼，對於上班族，快節奏的人們比較合適。再配合適合當的活動，飲食的留意，您必定能夠戰勝減肥。

小小生薑原來有這些作用：

生薑除能夠減肥之外，還具備止痛效果，假如樞紐關節痛，能夠將此貼於痛的部位，減緩痛苦。那是因為關節痛同時也和寒和經脈不順有關，而生薑能祛寒消炎，也是對付關節炎的良品。

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