這幾類食物「兒童不宜」,孩子吃了無益且有害

孩子的抵抗力比較低,身體比較脆弱,所以孩子有很多食物不能吃或者不能多吃,會對身體產生很大的傷害。

什麼食物孩子不能吃呢?

1、鹽

歲以內的寶寶不需要額外的吃鹽。所喝的奶中一般含有足夠鈉,為身體提供能量。如果過多的攝入鹽的話會加重孩子身體的負擔,打破身體調節平衡,影響其他營養物質的吸收。

2、蜂蜜

蜂蜜含有很高的糖分,其他的營養物質比較低。隋總的來說,蜂蜜是一種營養物質單一的食品,所以輔食的時候最好不要添加蜂蜜。

3、果汁。

果汁裡面主要的營養成分是水,含有大量的糖,而且果汁裡面幾乎沒有膳食纖維,所以果汁沒有營養價值。寶寶的消化功能比較低,如果糖分沒有被完全吸收的話容易引起腹瀉。而長期食用可能會引起肥胖等疾病。

Advertisements

4、整顆堅果。

三歲以前寶寶的吞咽能力和咀嚼能力不完善,而堅果比較大,所以很容易噎住。而且很多寶寶還有對堅果過敏的現象。所以一些比較硬體積比較大的食物不要給孩子吃,最好磨碎。

5、含汞高的魚。

魚裡面含有豐富的蛋白質等物質,有很好的營養價值。但是有些魚處於食物鏈頂層,身體裡面沉積了好多的汞,食用會影響寶寶的神經系統。

6、純牛奶。

一歲以內的寶寶不應該喝純牛奶。因為純牛奶中含有很高的蛋白質和礦物質,寶寶的消化系統不完善,營養物質很難吸收完全,而且純牛奶就還缺乏其他的營養物質,所以,一歲以內的最好不要喝,一歲以上可以適當食用。

7、糖。

糖容易引起肥胖,容易引起口腔疾病。然後,影響身體消化功能,所以要減少糖分的攝入。

Advertisements

8、煮菜水。

水煮青菜的時候,水裡面的營養物質比較缺少。而且還有一些化肥和農藥可能會殘留在煮菜水中,所以要少喝。

9、米湯。

如果寶寶吃了過多的米湯後會影響其他營養物質的吸收,從而引起寶寶營養不良。

10、重口味食品。

像一些辛辣,生冷,高油高鹽的食物,醬製品,腌製品含有多種調味料的不應該給寶寶吃。一些高熱量的甜食也不能給寶寶吃。會加重腸胃肝臟的負擔,引起疾病。

寶寶的消化系統和免疫力比較弱,不能當做成年人來對待,平時的飲食和生活方面都有格外注意。

覺得本文有用,請點贊或推薦給朋友,並關註:醫聯媒體

Advertisements

你可能會喜歡