都說香菜是光感食物吃多了長斑，是真的嗎？吃香菜到底有哪些講究

香菜是一種營養價值極高的蔬菜。香菜中所含的維生素C是一般蔬菜裡面的好幾倍，用來當調料或者直接食用都是很不錯。但是都說香菜是光感食物吃多了長斑，是真的嗎？吃香菜到底有哪些講究？

其實是這樣的，香菜雖然味道很美好，但並不適合所有人吃，比如一些口腔潰瘍，胃潰瘍，口臭，狐臭的人就不適合吃香菜，而說吃多了香菜會長斑是不可靠的，有實際案例證明經常吃香菜的人沒有發生這種情況哦！所以喜歡吃香菜的寶寶們不用擔心。

香菜的副作用則會在身體素質較差的人身上體現，體寒，乏力，以及容易精神倦怠體虛的患者，就要少吃香菜了，因為容易耗損精力，對身體產生不利的影響，所以說神經衰弱患者也不宜食用。

總之，香菜是一種營養價值不錯的蔬菜，油膩的食材裡面適當加入一點香菜，不僅可以畫龍點睛，還能緩解食物油膩以及讓食物更有風味哦！