小肚腩的「元兇」竟是這3個飯後壞習慣

沒小肚子的女生是永遠無法體會有小肚腩MM的苦惱和尷尬。明明還沒結婚，卻被人問「幾個月了」，尷尬的想找個地洞鑽進去。為什麼會有小肚腩，飯後這些壞習慣你有沒有？有的話趕緊改了，堅持下去小肚子就會消失哦。

1、吃飽就躺

吃的飽飽的然後美美的睡上一覺，真的是一種享受，很多MM都有這種習慣，但是剛吃飽飯，直接躺下的話，容易造成食物堆積，不利於消化，久而久之的話脂肪就自然長在肚子上了！

2、飯後洗澡

很多人喜歡吃完飯就洗澡，但是你們知道嗎?飯後洗澡血液會被分配到全身的毛細血管去，那麼腹腔的血液就相對減少了，消化能力也就沒那麼好了，經常飯後就洗澡的寶寶不難發現，每次洗完肚子都會感覺不舒服，這是因為食物堆積在一起，讓你難受了！

3、飯後吃水果

大家都覺得飯後吃水果有助於消化，其實正確的飯後水果時間是吃完飯的2個小時后，如果是夜間吃的話，那更是災難了，不僅會造成消化不良，還會導致糖分堆積在一起，久了之後，小肚腩也就出來了！