健康肌膚的第一道保護牆——皮膚屏障

皮膚作為人體的重要組成部分，同樣也會出現亞健康狀態。像我們經常說的皮膚泛紅、乾燥，塗抹保濕產品的時候刺痛，鎖不住水份，皮膚髮癢等狀況都是皮膚屏障受損的表現！

那什麼是皮膚屏障呢？

皮膚屏障是由皮脂膜、角質層膠蛋白、脂質、「三明治」結構、磚牆結構等共同構成。

一般來說，正常的人體細胞代謝會為我們定期更新皮膚屏障，從一個基底細胞產生，到最後脫落需28天左右。

正常的皮膚屏障可以抵禦外界的有害、刺激物和日光的進入，同時也具有保持皮膚水分、防止體內水分蒸發及調節抗炎的作用。

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反之，如果是受損的皮膚屏障會引起會引起肌膚乾燥、老化、色素沉著、濕疹等皮膚敏感、刺激性皮炎或者激素依賴性皮炎等更會有痤瘡等一系列皮膚問題。

皮膚屏障受損的現象

痤瘡

痤瘡是皮膚病中最常見的慢性炎症性皮膚問題，主要與性激素水平、皮脂大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖、毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎症等因素相關。

雖然皮脂分泌旺盛，但其皮脂膜中脂質成分紊亂，破壞了皮膚屏障結構的完整性，同時，角質層「磚牆結構」中某些抑制炎症作用的成分減少，也可進一步加重痤瘡的炎症反應。

敏感性皮膚

敏感性皮膚是一種特殊的皮膚類型，指皮膚在受到外界刺激時，易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等客觀癥狀伴瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃感等主觀癥狀。

多形日光疹

多形日光疹是常見的一種日光性皮炎。其發生與日光照射有關，紫外線可以降低角質層內抗氧化酶的活性，從而影響表皮結構中脂質的含量。

同時，紫外線還可影響角質形成細胞的增殖、分化、遷移，使皮膚「磚牆結構」不穩定，從而導致皮膚屏障功能受損。

光老化

光老化是長期紫外線照射所致的老化改變。紫外線可影響角質形成細胞的增殖、分化，嚴重影響角質層細胞間脂質的穩定，使皮膚出現乾燥、脫屑。

當皮膚表皮、真皮水分大量丟失后，表皮變薄，真皮內彈力纖維斷裂，膠原纖維減少，排列紊亂，皮膚彈性降低，可導致皺紋的產生、皮膚的光老化。

紅血絲：

肌膚屏障受損影響皮膚自身的保濕能力，如果皮脂膜長期得不到補充，皮膚缺乏保護，就會表現出對外界刺激的耐受性降低，遇到冷、熱、乾等外界刺激，皮膚就會產生刺痛、灼燒、緊繃、腫脹、瘙癢的癥狀。

如何合理護理肌膚呢？

第一步，正確地了解自己的膚質很重要！

首先認真地進行自測，確定自己的真實膚質，避免護膚誤區，從而進行合理護膚

第二步，使用正確的潔面產品，選擇正確的潔面方式

洗臉（包括卸妝），永遠是護膚的第一步。只有把肌膚表層清潔乾淨了，才能讓肌膚更好地吸收後續的保養品成分。

第三步養成正確合理的護膚習慣，對於每個人來說都是必要的，因為這也是保護肌膚屏障健康的重要方式。

第四步，選擇合適的護膚品而不是昂貴的護膚品

水乳的作用是補水，油脂的作用是鎖水，尤其是乾性皮膚要選擇油分較高的滋潤型的護膚品。如果皮膚屏障已經受損建議合理護膚，修護屏障，給皮膚最好的保護就是不再傷害它。

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作者：趙福利