這些食物是血液的寶貝，經常食用少生病
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荷葉：防治心血管疾病
荷葉中含有抗氧化性極強的化合物
可以清除血液中的自由基
從而減少自由基對血管壁的破壞
荷葉降血脂的功效也進一步的降低心血管疾病的發生
荷葉中的荷葉鹼解暑清熱、清心火
平肝火的作用，經常飲用荷葉茶
有助於潤腸通便，清熱養神
葡萄：抑制血小板聚集
紅葡萄含有白藜蘆醇，它是降低膽固醇的天然物質
動物實驗證明，白藜蘆醇能讓膽固醇降低
抑制血小板的聚集
所以，葡萄是凈化血液效果很好的水果
而黑葡萄含鉀、鎂、鈣等礦物質較高
對神經衰弱、疲勞過度大有裨益
可有效抗疲勞
韭菜：增強胃腸蠕動
韭菜含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質
維生素A、C，胡蘿蔔素以及大量纖維素
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能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用
冬瓜：凈化血液環境
冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C
中醫認為它可以有效分解體內脂肪
凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用
黑木耳：防治貧血
黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處
長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳
減少結石的發病率
長期處於緊張和憂鬱的情況下，頭髮容易變白
黑木耳內的微量元素可以使頭髮變得烏黑髮亮
芹菜：維持血壓穩定
經常使用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用
這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等
在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水后
加入大蒜，醋等涼拌后食用
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也可以把芹菜榨汁后飲用
裙帶菜：血液排毒好幫手
很多人還不知道，裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠
不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用
裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液
將血液中附著的鈉元素排出體外
從而達到為血液清毒的目的
經常食用可提高人體的免疫功能
促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管
增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑
