脂老虎:減脂30斤，用公職人員的責任讓你了解如何科學減脂！

我叫黃益峰，現從事公職工作。

當年瘦的照片

1舊時風光

2006年那會，剛進大學的我，一進大學就進入了長達56天的軍事化管理--軍訓，結束軍訓后，體重72公斤，體脂率15%，可謂是想穿什麼衣服都可以穿，而且那身材和體型，人人都羨慕。就這樣一直持續到了2009年7月，體重到了74公斤，但是整體不影響我的穿衣，體格依舊強壯健碩。

2初步發福

從2009年開始，進入工作的我，由於工作的特殊性，長期熬夜和吃夜宵，也偶爾和哥們、朋友等去KTV和酒吧等地方買醉，一年時間，無形之中，體重從74公斤一下子增長了到87公斤，啤酒肚也開始初步展露。很多例如我這樣的公職人員都會因長期的工作壓力而造成「過勞肥」現象，我也不例外。再加上吸煙，身體狀況也逐漸不如往日，最常見的是，平時工作經常頭疼，各種小病不斷。起初我只認為是工作壓力大造成的，沒想到，肥胖卻日益的影響著我的健康。

3胖至自卑

從2010年到2015年，因為不注意自己的體脂管理，再加上對於健康的後知後覺，整整4年多時間裡，我從87公斤，又增長到了97公斤。脂肪肝、高血壓、高血脂等等，一系列肥胖引起的疾病隨之而來，每年11月份的健康體檢，成為我最反感的一件事情。同是身為公職人員的同時，他們平時奔赴現場，一個個身材良好，每次都等他們稱完體重了。我才躡手躡腳的跑去稱。太自卑，不想讓他們知道自己發福這麼多。作為公職人員卻因身材而讓形象大打折扣，真的很慚愧。不僅如此，B超等這些檢查，我也是最反感的時候，看著醫生看著我說，脂肪肝......我後面都聽不進去了。直到身體檢查報告拿出來了，我才會去稍微看下，血尿酸偏高、高血壓、高血脂......開始的時候，會下決心減肥，禁忌的食物也會忌，時間一長，酒還是照樣喝，煙還是照樣抽，夜宵還是照樣吃。就是有一點我開始變了，那就是走路的時候，已經沒有了往日的自信，開始低頭走路了，站在人堆里，我就是那個最不自信的人。同事裡面，給我取了一個外號，黃胖。

4開始運動減肥

覺察到自己到了需減肥的地步。我第一想法就是運動減肥。畢竟大學時期參加過訓練，其他減肥方式我是不會去考慮的。效果是其次，更重要的不了解他們的安全性。所以我辦了健身卡，開始運動減肥，從2015年6月至2015年10月，這段時間，我常去健身房，什麼動感單車、跑步機、力量訓練，各種方式開始減肥鍛煉身體，效果也是有的，但是減到非常累，也慢，從97公斤減到了93公斤。每天幾乎花2個小時呆在健身房裡，工作和生活就顯得更加忙碌，有時幾乎是數著時間過日子的。

2015年10月至2016年6月，由於停止了健身，再加上經常性的大吃大喝，特別是在過年的那段時間，天天吃宵夜喝酒到凌晨2點多，我的體重又開始飆漲，從93公斤一下子漲到了100.8公斤，工作的時候，老是頭暈目眩，甚至有一次暈倒在了工作崗位上。這對我的打擊非常的大，我開始真正關注自己的身體，開始正視自己的健康。單靠健身減肥，持續不了多久，而且容易反彈！於是我走上了長長的健康探索之路！

5脂老虎開啟我的健康減脂之旅

2016年5月底的時候，我從朋友那邊得知了關於脂老虎能減肥的情況，他實實在在的效果讓我心動。剛接觸脂老虎，我是持懷疑的態度的，我研究營養學和減脂的原理，因為職業身份的關係，我特意去通過法律專業知識和詢問律師來了解脂老虎。沒有查出來有什麼不對的地方。然後到第一天2016年6月5日，我開始用脂老虎減了4-5斤。信心倍增，一直堅持吃脂老虎，因為以前喝酒留下的病根導致胃不好，我都是吃中低速減脂的，中間還因為拔了智齒停了一星期，磕磕絆絆40天左右的時間，從100.8公斤的體重，減到了85.7公斤，已經完成了初步的預期，接下來我將繼續用脂老虎，爭取減到75公斤左右。

隨著體重的減輕，人也精神了，頭暈也好了很多，高血壓也好了，更重要的是，同事也逐漸對我改口，不再叫我「黃胖」，我真正體會到健康減脂的真諦，讓你能輕鬆的減下去而且不會反彈！

其實在減肥過程中，我遇到了很多同樣用脂老虎的減友，有的和我一樣在各自崗位執行公務，有的是教師，辛勤教導學子之外，也用脂老虎健康減脂。有的是商界精英，在經商有卓越的頭腦，但是面對減肥卻束手無策……直到結緣脂老虎。

跟他們的交流中，我真正能體會到，一個好產品，不需要你多說什麼話，也不需要你什麼身份和學識。你的變化就是最好的口碑、最有力的證明。

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