昨天跟大家分享了四大舌色跟健康的關係。今天繼續分享「舌頭」的健康內涵——舌苔。舌苔的變化表示胃氣的強弱，與病位的深淺，有直接的關係。

一，厚薄：舌苔的厚薄反映邪氣的深淺，薄苔表示病輕，主外感表證。厚苔表示邪深，病邪入里，常常提示內有濕濁、痰飲、食積之邪。

二，潤燥：潤燥是指舌苔的乾濕度。舌面潤燥的變化反映著體內的津液盈虧。「潤苔」是胃津、腎液上朝佈於舌面所致，病中見之，為津液未傷之象，主寒證，濕證。苔上多津，伸舌時流涎欲滴，稱「滑苔」，常見於陽虛而痰飲水濕內停的人。苔上少津乾澀，稱「燥苔」，為燥熱傷津或陰虧津耗。苔干而粗糙，捫之糙手，稱「糙苔」，為熱盛損傷陰血。

三，腐膩：舌苔的顆粒粗大，疏鬆，形如豆腐渣堆積與舌面，揩之易去，稱為「腐苔」。相反，稱為「膩苔」。腐膩之苔多主痰飲，濕濁，食積為患，所不同者在於陰邪之強弱及陽氣能否升發的病機差異。膩苔多見於陽氣被陰邪所抑，腐苔為陽熱有餘，胃中濁腐之氣上泛。

四，剝脫：指舌苔部分或全部剝落的現象。全部脫落者稱「光剝舌」或「鏡面舌」。剝苔形成，總因胃氣衰虛，不能上熏於舌，或胃陰枯涸，不能上潮於舌所致。

五，真假：以其有根或無根作為標準。凡是堅斂著實，緊貼舌面，刮之不脫者，為「有根」，為「真苔」；若苔不著實，似浮塗舌上，刮之即去者，為「無根」，為「假苔」。真苔示胃氣尚存，假苔為胃氣大傷之徵。

往期回顧：

李鐵紅：四大舌色各自代表的健康內涵是什麼？

中醫講究望、聞、問、切。望的其中重要的一項就是查看舌色。舌的顏色跟疾病的癥狀存在和健康之間有很大關聯。以下四種舌色不妨多了解：

一，淡紅舌：舌色淡紅，不深不淺者，稱淡紅舌。心血充足，陽氣旺盛，鼓動血液上榮於舌所致，為氣血調和之象。常見於健康人，表證，或臟腑病初起，氣血為傷者。

二，淡白舌：舌色較正常淡紅舌色淡，稱淡白舌，是氣血不充舌絡所致。主氣血虧虛證，或虛寒證。氣血虧虛，補充養舌絡者，則舌淡白而瘦薄；陽虛水濕不化，濕侵淫舌絡者，則見舌淡白而胖嫩。

三，紅絳舌：鮮紅者稱紅舌，深紅者稱絳舌，是氣血上壅舌絡所致。主熱證，見舌紅絳少津，少苔或無苔。外感熱病，邪熱入氣分時，見紅舌；熱入營血時，見絳舌。舌尖獨赤者，為心火亢盛；舌邊紅，為肝膽火盛；舌中紅，為中焦熱盛。

四，青紫舌：氣血瘀滯舌絡所致。隨其深淺，潤燥之不同，而主病有異。舌絳紫乾枯少津，為臟腑熱極，氣血壅滯之徵；舌淡紫或青紫濕潤，多為寒凝血瘀的表現；舌有瘀斑，為血瘀之徵，故青紫舌主熱極，寒極，血瘀證。瘀斑見於舌尖，為心血瘀阻；見於舌邊，是肝鬱血瘀；見於舌中，是瘀阻胃絡。

總之，每個人都要注意點舌質的變化，隨時關注自己身體健康。

李鐵紅，現北京東四中醫院大夫，首都知名中醫專家特診部特約專家。畢業於北京中醫藥大學，20多年臨床經驗，針葯並用，擅長用辯證療法進行整體調理，尤其擅長診療骨科類、心腦血管類、婦科類、兒科類、皰疹皮膚類等疾病。更多問題諮詢等可以關注微信公眾賬號 李鐵紅大夫 可以添加個人微信beijinglitiehong諮詢。也可以直接到東四中醫院（每周二至周六出診），或北京飯店C座2樓首都知名中醫專家特診部就診（每周一上午出診），務必提前預約！