你不知道的桑葚功效

你知道嗎？桑葚這種毫不起眼的小野果，其實自古以來就具有食用及中藥材之用，早在兩千多年前就被作為水果和中藥材應用。而在兩千年後的今天，桑葚對我們的健康需求，有這更多不為人知的神奇作用！

桑葚讓我們吃得更消化

受工作和生活的影響，終日忙忙綠綠的我們無法擁有健康的飲食習慣，經常三餐不準時，甚至經常用宵夜來代替晚餐。飲食不規律，會給我們的腸胃造成極大的負擔。

桑椹入胃，桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，能有效改善用餐飲食不規律所引起的腸胃問題。

桑葚讓我們不怕熬夜

對於經常加班熬夜的「上班族」而言，熬夜是違背自然萬物的作息規律，一般來說，人體在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。引起皮膚衰老、頭髮早白等問題

桑葚果實呈黑紫色，果實中含有大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。

桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能延肌膚細胞緩衰老，防止皮膚皺紋的提早生成。促進皮膚血液流暢、使皮膚白嫩光滑。

桑葚讓我們睡得更香

面對社會的發展，生活節奏的加快，社會競爭的增加，許多人都受到工作疲勞、煩躁失眠等生活問題的困擾。

桑葚能益腎補血，滋陰養血的作用可有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養提高造血功以及免疫力，同時還有安神補腦的作用，有助於提高睡眠質量，使人精力充沛。

桑葚讓眼睛更明亮

對於廣大的手機控而言，手機已經成為日常生活的必需品，然而，時時面對著手機，對我們視力會有巨大的負面影響。由於長時間看手機屏幕，眼睛受手機屏幕的光線刺激會造成眼部疲勞，甚至對眼部細胞造成損傷，對於長時間用眼的人來講桑葚富含維生素A對眼睛非常有益，常食桑椹可以明目，緩解眼部疲勞、防止視力減退、改善眼睛乾澀的癥狀。