女人多大年紀絕經才正常？

很多女性在更年期出現絕經，有的剛40出頭就沒了月經，有的甚至只有30幾歲，女性月經的退潮帶來的影響是巨大的，不僅老的快，身體的一些毒素無法通過經血排出，也會引發一些健康問題，那麼，多大年紀絕經是正常的呢？我們有沒有辦法推遲這個時間呢？

正常情況下，女性應在50歲左右開始絕經，而更年期癥狀多發生在絕經前後2-3年，但現在一些年齡不到40歲左右的女性，也出現了更年期癥狀，其實和工作壓力等原因有一定的影響。

一些女人也常發現自身絕經年齡會在40歲以前發生，這種情況往往是器官衰老的癥狀表現，並不正常，還會增大心血管疾病發生的風險，因而，異常絕經年齡一定不可忽視。

中醫認為，肝藏血，主疏泄，肝經與任沖二脈相連。肝臟功能失調后可以導致任沖二脈受損，肝氣不和，肝鬱氣滯，從而引起經期紊亂；若陰血不足、血海空虛、脈道受阻、血行不暢，就會經血量少，經期后延或絕經。

所以女人想要不退潮，必須學會養肝護肝，疏通肝氣，養足肝血，排清肝毒！

1、自製刺玫茶——疏肝氣

材料：野生小玫瑰

製作：將野生小玫瑰採摘，洗凈，自然陰乾，開水沖泡代茶飲即可。

刺玫也就是野生小玫瑰，含有更多的精油成分，藥用價值更高。玫瑰本身就是一種很適合女性調養的天然良藥，不僅滋養身心，更能疏肝理氣，對調整月事也有幫助。

2、自製菊花豬肝湯——養肝血

材料：豬肝250克，鮮菊花10朵。

做法：豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;鮮菊花洗凈，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘，再放入豬肝，煮至豬肝熟下鹽調味即成

功效：滋養肝血，清肝明目。

3、自製蘇子油蒲公英拌菜——排肝毒

材料：蘇子油5ml、蒲公英200g，調味料若干

做法：將蒲公英洗凈切斷，不喜生食的可先過水焯一遍，放入蘇子油及調味料，攪拌均勻即可食用。

蘇子油是富含Omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，其含量可高達65%左右，用來養肝護肝是很好的，因為Omega-3有促進肝細胞修復再生的作用，同時可清除血液垃圾，降低血脂，對預防心腦血管疾病及脂肪肝都有益。

蒲公英也是一種天然良藥，這種隨處可見的野菜清肝毒的效果極佳，除了拌菜吃之外，也可炒製成茶飲，對肝炎也有輔助治療作用。