保命！什麼菜可以清理吸進肺里的霧霾，為了家人，趕快轉發收藏

今年冬季，北方地區霧霾頻繁爆表，河北省尤為嚴重，省內多地區連續多日嚴重污染。而我國其他省份也存在霧霾污染。

霧霾分佈示意圖

霧霾的危害：

常言道「秋冬毒霧殺人刀」。我們看得見、抓不著的「霧霾」其實對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統疾病高發的老年人群體。

1.對呼吸系統的影響。對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。

2.對心血管系統的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。

霧霾

長期生活在霧霾的環境中，會增加患肺癌的風險。根據我國癌症調查報告顯示，2015年中國估計有429.2萬個癌症新發病例和281.4萬例癌症死亡病例。在中國，肺癌是最常見的癌症和癌症死亡的主要原因。

那麼，既然霧霾可以吸入肺部，難道不可以清理嗎？接下來，給大家介紹8種很普通的蔬菜，可以增強肺部的清理功能，減少霧霾對身體的不利影響。

一、白蘿蔔

功能特效：肺臟的排毒食品

清理原理：肺部的排毒清潔能力與大腸密不可分，肺部排除毒素的程度取決於大腸是否通暢，而蘿蔔的功效在於幫助大腸排泄宿便。

白蘿蔔

二、黑木耳

功能特效：黑木耳富含植物膠原成分，具有較強的吸附作用

清理原理：可將因呼吸進入到人體的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排除體外，從而達到清理腸胃，養肺氣清肺管的目的。

黑木耳

三、香菇

功能特效：提高肺臟抗毒能力

清理原理：肺臟在乾燥的環境中容易積累毒素，香菇有很好的滋陰養肺的功效，可以幫助肺臟抗擊毒素。

香菇

四、雪梨

功能特效：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C等微量元素

清理原理：白色入肺，故白色食物對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥，清熱化痰。

雪梨

五、銀耳

功能特效：銀耳有「菌中之冠」的美稱，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

清理原理：同為白色食物，銀耳更加溫潤，比雪梨更適合體寒或者腸胃不好的人，同時又有益氣通腸的作用。

銀耳

六、豬血

功能特效：豬血中富含豐富的血漿蛋白

清理原理：在人體經胃酸和消化系統分解后，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質在身體統統消除。

豬血

七、山藥

功能特效：富含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷、等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

清理原理：富含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保護作用，補脾養胃、補肺益腎。

麻山藥

八、蓮藕

功能特效：補心生血，滋養脾胃

清理原理：熟蓮藕可以補心生血，健脾開胃，滋養肺臟，利小便。

蓮藕

最後，提醒大家，外出佩戴防霾口罩，減少外出，減少戶外鍛煉，關閉門窗，注意飲食，行車走路要倍加小心。

祝：身體健康