柚子到底能不能吃？

1、吃柚子通便

秋天一到,很多人便秘又開始作亂了,而中秋吃柚子能好好的治療便秘,不僅在中秋,平時也可以。患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚,連瓢進食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通暢。凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結者,食用柚瓢五六片就可以順暢,因為柚瓢中含有豐富的纖維質,可以刺激腸管蠕動。

2、柚子皮消食積

秋季吃柚子還有個好處就是消食積。柚皮內含有細胞囊,細胞囊的液體有開胃通氣的功效。如有胸膈氣悶,或噯氣不除,可以將柚皮切絲煮成濃茶進服,能發散寒氣、開胸利膈,噯氣也就很快消除了。

3、吃柚子防老年常見病

柚子是最適宜老年人食用的水果之一,常吃柚子還能預防一些老年常見疾病。

柚子營養豐富。據測定,柚子富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸以及鈣、磷、鐵等人體必需的成分。比如,柚子中維生素C含量高達每100克含57毫克,比梨高10倍,比蘋果高7倍。鈣含量是每100克中含519毫克,大大超過其他水果。中醫認為,柚肉甘酸,性寒無毒,具有理氣、化痰、潤肺、清腸、補血、降壓等功效。

柚子中的活性物質能防病。原因是柚子中,主要含有柚皮甙、橙皮甙等成分。藥理實驗表明,柚皮甙可降低血液黏稠度,減少血小板凝集,增強血液中浮懸物的穩定,減少血栓形成。如果患有心腦血管疾病,常吃柚子有助於預防腦卒中和冠心病突發。

柚子還是易消化且熱量低的水果。老人吃柚子容易消化,也不會傷胃。與其他水果相比,柚子熱量最低,極適合老年肥胖症者食用,多吃既可增加人體所需的營養,又不會因熱量過多而發胖。值得一提的是柚子汁中,還有一種類似胰島素樣的物質,可降低血糖。所以,患有糖尿病的老人常吃柚子還有輔助治療作用

雖然柚子美味而且營養豐富,不過從中醫的角度上來講它屬於性寒的食物,所以,如果你的體質虛寒最好要掌握好食用的量。 高血壓患者不宜吃柚子,特別是葡萄柚 。柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃。正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁

但是現在的老年人基本都有三高，最少也是有高血壓的，那到底是吃還是不能吃呢？小編也有點糊塗了......