月餅的熱量有多高？

馬上中秋節了，各種格式的月餅都相應上市，在吃月餅的同時，讓我們來了解月餅的熱量吧。

一到中秋，「月餅」就成了熱門話題，明代田汝成《西湖遊覽記》曰：「八月十五日謂中秋，民間以月餅相送，取團圓之意。」月餅的寓意固然是很好，但是月餅屬於高脂肪、高熱量食品，一個中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，食用過多的話，容易導致肥胖及其它健康問題。這就是胖子過個中秋節也要心碎的節奏。

不過，大家不要失望，下面小編就來為大家解開月餅和減肥的矛盾，讓大家過節的時候吃得開心也不擔心發胖。

首先我們應該明確，月餅絕對不是減肥者的朋友，市面上最常見的月餅主要有廣式、蘇式、京式3種，雖然製作工藝有差異，但其主要原料都是麵粉、糖和食用油，它們的不同主要體現在月餅餡的差別上。對於月餅的營養價值，如果撇開中華民族深層次的文化意義，基本上是糖和油的混合物，其最大的特點就是高熱量，普通月餅平均每100克能帶來400千卡的熱量，而普通成年女性平均每餐所需的熱量也不過600千卡，也就是說吃一個半月餅就能滿足1餐的熱量需求了，因此月餅雖然蘊含著團圓與吉祥，但從營養角度講，它無疑就是一堆高糖高脂高熱量的食物！

要想多吃月餅，那就多喝點茶嘍。