臉上總出油，是因為缺水？你又被忽悠了

雖然人人都說油性皮膚不容易過敏，也不易長皺紋。然而，油性皮膚卻容易出油、長痘痘……

夏天，動不動就是一身汗，如果還頂著一張大油臉，那可真是說不出的難受哇！

補水，是不能改善油光的

常有說法稱，出油是因為缺水，而選擇一些補水護膚品來改善油光。

這是錯誤的。

皮膚出油，是由於雄激素、皮脂腺活躍度高等方面的原因，是由基因決定的。

大多數成年人屬混合型皮膚，這一類型還可細分為混合偏干、混合偏油。

油性皮膚、混合偏油類型的皮膚油脂分泌量大，尤其在春夏季節，會覺得皮膚老是出油。

「T字部位」額頭、鼻翼出油嚴重，因為這裡皮脂腺分佈密度高，平均有400~900個腺體/厘米²。

我們的生活習慣、飲食、精神狀態也會影響皮膚狀況。比如經常熬夜、壓力大；過多進食油膩性食品、甜食、刺激性食品，都會導致皮脂分泌過多，讓皮膚油乎乎的。

因而，油性皮膚、混合偏油皮膚的人飲食原則是清淡，盡量少進食油膩煎炸的食品，少吃甜食。

還要減少刺激性食品的攝入，如咖啡、濃茶、酒、辣椒。

清潔之後快保濕

油性皮膚的清潔非常重要，但又不能過度清潔。

容易出油的皮膚清潔，洗臉的水溫最好接近我們的皮溫——跟皮表溫度差不多，但不會覺得燙。

需要每天2次使用洗面奶清潔皮膚，最好在出油多的季節加用清潔的面膜。這樣清潔徹底，就不容易出現粉刺、痘痘這些惱人的問題。

混合偏油的肌膚在夏季油脂分泌旺盛，可以一天洗2次。到了秋冬季，皮膚偏干，這時每天用洗面奶洗一次就夠了，另一次用清水。

臉出油，大家容易犯的錯誤是過度清潔，比如頻繁地洗臉，使用各種手工皂「深層清潔」等等。

當下是挺舒服的，可不多時，油光會更加洶湧地「反撲」。

這是因為天然保濕因子（NMF）也被洗掉了。皮膚感覺緊繃，就再分泌些皮脂出來了。因而，洗臉洗過之後要及時塗抹保濕潤膚產品。

護膚選擇「不引起粉刺配方」

不宜選擇鹼性過高的潔面產品，長期如此，這會破壞皮脂膜，皮質屏障受損，容易發紅、發癢，激發過敏反應。

洗臉后，臉部感覺清爽、自然、不緊繃，說明此產品適合你的皮膚。

在護膚品的選擇上，油性皮膚盡量選「不引起粉刺配方」的產品，同時，也要考慮使用一些有控油作用的護膚品，如控油爽膚水、控油粉餅。

值得一提的是，化妝后大家都知道需要卸妝徹底，但是容易長痘的油皮要選擇卸妝水、卸妝乳液，這會比使用卸妝油更有利於預防痘痘的複發。

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TIPS：

如果皮膚出油問題太困擾人，或因油脂分泌過於旺盛而長痘痘，要視具體情況給予醫學護理或是外用藥、口服藥。

簡單判斷自己屬於哪種皮膚：

皮膚分為乾性皮膚、混合型皮膚、油性皮膚、中性皮膚、敏感皮膚五種類型，可用以下方法簡單判斷。

洗完清水臉后，別抹任何東西，然後感受緊繃感多久會消失：

20分鐘內消失，為油性皮膚；

20～40分鐘消失，為中性皮膚；

40分鐘以上才能消失的，為乾性皮膚。

部分人存在額、鼻部為油性，其餘部位為中性或乾性，這屬於混合性皮膚。