吃香蕉到底有什麼好處，為什麼那麼多人喜歡吃香蕉

香蕉是很多人喜歡的水果，性價比高，還吃而且便宜，人們只知道香蕉好吃，香蕉的營養價值，吃香蕉的好處又有多少人知道呢

吃香蕉可以預防高血壓，香蕉裡面有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排除，是不是很專業的感覺，如果將香蕉和牛奶搭配，那就是抗壓果汁，而且味道還挺不錯，每天喝一杯，多好

還可以增加免疫力，預防緩解便秘，空腹的時候不宜食用，香蕉容易填飽肚子，所以常吃香蕉可以減肥，不過不能只吃香蕉，要搭配別的食物吃，不然減肥減個營養不良多劃不來。個人覺得胖點也挺可愛的，即使我不胖。

香蕉含有微量元素硼，在身體很累的時候吃一根能迅速恢復自己的體力，還含有預防胃潰瘍的化學物資，叫做5-羥色胺，能環境胃粘膜的刺激，因此有胃病的朋友多吃香蕉還是挺好的。

我們來看看吃香蕉的幾個禁忌，香蕉沒有成熟是是綠色的，澀的比屎都難吃，熟透了的才好吃，為了讓遠的地方的人吃到，採摘香蕉的時候不等熟了就要摘下了，然後放內庫里，

過多是食用香蕉也不行，一次吃太多對身體很不利的香蕉中含鎂、鉀等元素是人體健康所必需的，如果在短時間內一下子攝入過多，會引起血液中鎂還有鉀含量急劇增加，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。香蕉雖好可不要貪吃哦。香蕉不能放冰箱裡面冷藏，香蕉摘下來以後，對溫度要求還是挺高的，一般都要十一到十三度，冰箱溫度太低了，所以不適合放冰箱，放冰箱容易被凍壞，變黑，然後爛了，空腹不能吃香蕉，香蕉裡面的鉀還有鎂等一些元素大量攝入對健康不利的，所以不能過多的食用。

我們適量的吃香蕉，對健康很有好處的，香蕉便宜，好處多，我們還是要了解下一些香蕉對人不利的一面，希望對大家有所幫助，祝大家天天開心