補脾就是治病！老中醫建議2種方法，還不試試？

中醫認為，脾胃乃後天之本，氣血生化之源，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。女人脾虛的原因有哪些？廣州市中醫院中醫內科主治中醫師高三德告訴你，平時可從以下幾大方面來判斷，以便早發現，早治療。

女人脾虛五大癥狀你中招了嗎

1、大便溏泄，身重膚腫

脾主運化水液，是指脾對水液的吸收、轉輸和布散作用。脾的這一功能正常，能防止水液在體內停滯，也就防止濕、痰、飲等病理產物的生成。反之，就會導致水液在體內的停滯，而產生濕、痰、飲等致病因素而發生多種疾病如水腫、泄瀉等。

2、神疲乏力，頭目眩暈

脾主升清，「升」即上升之意。「清」是指水谷精微等營養物質。脾主升清概括了脾的生理功能特點，體現在以下兩方面：一是將水谷精微物質上輸於心、肺，通過心肺的作用化生氣血，以營養全身。二是主升提，以維持機體內髒的正常位置。若脾失升清，則水谷精微上升布散失職，則可出現神疲乏力，頭目眩暈，腹脹泄瀉等症，脾氣下陷，則可引發內臟下垂，如胃下垂、子宮脫垂等或發為久泄脫肛等病症。

3、便血，月經過多

脾主統血，這是指脾能統攝、控制血液，使之正常地循行於脈內，而不溢出於脈外。如脾氣虛弱失去統血的功能，則血不循經而溢於脈外，可出現某種出血症，如便血、皮下出血、月經過多等，並伴有一些脾氣虛的癥狀。

4、食慾減退，口味異常

脾開竅於口，其華在唇。飲食口味及食慾的正常與否與脾的運化功能有密切關係。脾氣健運，則口味和食慾正常。反之，若脾失健運，則可出現食慾的減退或口味的異常，如口淡無味、口甜、口膩等。口唇的色澤與全身的氣血是否充盈有關，而脾胃為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤，實際是脾運化功能狀態的外在體現。

5、肌肉痿軟鬆弛，四肢痿廢

脾在體合肌肉，主四肢。人體有賴於脾所運化的水谷精微的營養，才能使肌肉豐滿發達，四肢活動有力。因此脾的運化功能健全與否，往往直接關係到肌肉的壯實與瘦削，以及四肢功能活動正常與否。若脾虛不健，肌肉失其營養則逐漸消瘦或痿軟鬆弛，四肢則痿廢不用。嚴重脾虛的人還會總感到小肚重墜，這也是肌肉無力，不能支撐內髒的原因，也容易有慢性泌尿系感染或慢性盆腔炎的問題。

除此上述明顯癥狀之外，飯後嗜睡、脾氣急躁，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清稀色白，舌苔白滑，少言懶語等等都是脾虛的重要表現癥狀。

飲食注意什麼

脾陽虛：党參、黃芪各30克，白朮15克，乾薑3克，鰷魚1條。先將4味藥水煎取汁，用汁煮魚，熟后加精鹽調味，食魚飲湯。高三德醫師提醒：本方益氣溫陽，適用於陽氣虛弱、畏寒、疲倦、四肢乏力、便溏等症。

脾腎兩虛：沙苑子20克，粳米100克，冰糖50克。將沙苑子洗凈，用紗布包好，米洗凈；砂鍋置火上，注人清水1000毫升，放人粳米，藥包煮粥，至米爛湯稠，表面浮有粥油時，加冰糖再煮5分鐘。高三德醫師提醒：本方補肝腎，益脾胃，適用於腎虛腰膝酸軟，脾虛食少；形體消瘦之人食用可長肌肉，使形體豐滿健美。

特別注意，女性朋友不宜輕易飲用涼茶，特別是脾虛體質的人，否則會加重脾虛的癥狀，易損傷人體陽氣和脾胃，另外，三餐要定時定量、不暴飲暴食，喝水盡量喝溫水。