自測：你屬於亞健康人群嗎？

總覺得自個身體好，能吃能扛，可偏偏一體檢各種指標都比正常要高一些。由於許多慢性病並不會很快地表現出來，所以只要時刻重視身體的小細節，才幹及時發現病症，加以醫治。下面，咱們就用幾個癥狀表現來測驗一下本身的健康情況。

表現一、雙眼腫、黑眼圈

雙眼浮腫，有黑眼圈。一般發作在熬夜或許長期疲憊以後，需求注意歇息。但假如常常水腫，那就要去查看腎了，假如常常出現水腫，對比而言，女人患腎結石的概率要大於男性。

表現二、易怒

假如你有明顯的發覺，要就需求去做一下甲狀腺的查看了，由於中樞神經系統對甲狀腺激素失調對比靈敏。相似的表現包含心情易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等，女人還會出現月經不調的表現。

表現三、頭暈

引起頭暈的表現首先需要斷定血壓是不是正常。低血壓是不受年齡限制的，也就是說，任何年齡段的人都有可能患上低血壓，而女人在35-40歲時期容易患上高血壓，血壓低也罷，高也罷，都是不健康的狀況，可以調整飲食習慣來進行平時的保健。另外，日常多參加一些體育運動，像游水、跑步等，針對血壓的改善是非常有效果的。

表現四、掉發

女人比男性更簡單出現分散性掉發表現。致使頭髮很多掉落的要素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等，當然也有可能是一些疾病致使的，皮脂腺排泄異常的話也會致使掉發。

表現五、多汗

假如一段時間出汗比往常多，需求檢查血管植物神經錯位的問題，可以運用鎮靜劑加以醫治，但假如作用不明顯的話，建議去醫院就診。

表現六、四肢抽筋

四肢抽筋，多是由於體內缺少鈣質和維生素D的原因，由於鈣質和維生素D是保持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵要素。平常的飲食要多吃些奶製品、動物肝臟以及海鮮之類。

表現七、腰痛

多見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警覺膀胱炎或附件炎。所以，假如能夠排除是腰肌拉傷導致腰疼，應當儘早去醫院驗血、驗尿，或許膀胱鏡查看。在此時期要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，適作為消炎和理療醫治。

南京仁康醫院畢世祥醫生介紹：以上狀況如果不能及時調整好的話，一定要及時的去醫院檢查。現代人們很容易忽視亞健康狀況，從而使小毛病拖延成大毛病。