動脈硬化，就像水管生了銹，一個方子可清血管

全世界每年的死亡人口中，約有1/3死於心腦血管疾病，而動脈硬化是心腦血管疾病重要的發病基礎。

一、動脈硬化的高危人群

1. 45歲的男性和？55歲的女性 ，男性發病率高於女性;

2. 血脂異常人群;

3. 高血壓、糖尿病、肥胖與代謝綜合征患者;

4. 有動脈硬化家族史者;

5. 吸煙、大量飲酒、精神緊張的人群;

6. 飲食缺少蔬菜水果、高脂飲食的人群;

7. 腹型肥胖、缺少運動的人群。

二、動脈硬化就像水管生了銹

動脈粥樣硬化導致的冠心病和腦血栓是心腦血管疾病致死致殘的主要原因，常在首次發病就有致死致殘的高風險。

動脈硬化就像水管生了銹，其結果是管腔越來越窄。如果這些「銹」把管道堵住了，就會造成很嚴重的不良後果。

動脈遍布全身，動脈硬化也是全身性的。如果心臟冠狀動脈堵了，心肌缺血可以導致心肌梗死;腦動脈堵了，可以形成中風;腎動脈堵了，可以導致腎功能衰竭;腿動脈堵了，走一段路腿就會痛，甚至可導致肢體壞死。

三、警惕動脈硬化的發生信號

由於動脈硬化病變進展緩慢，初期沒有癥狀，病情的發展超過一定嚴重程度時，才出現臨床癥狀，所以要警惕動脈硬化的信號：

1. 心悸、心慌、胸痛、胸悶;

2. 頭暈、頭痛、耳鳴、嗜睡、記憶力減退、易疲勞;

3. 視物昏花、視力降低;

4. 夜尿多、頑固性高血壓、蛋白尿;

5. 肢體麻木、疼痛、冷感、跛行;

四、出現上述癥狀者，需要做好動脈硬化的預防，推薦一個中醫養血管方：

在《中醫方劑大辭典》上記載：用蕎麥20克、桑葉10克、枸杞10克、決明子15克、槐米8克、菊花5克，煎水服，2-3次/天。

功能：中醫認為，血管硬化主要是由高血脂、高血壓、高血糖/糖尿病、肥胖引起的。在上述的藥方中蕎麥具有降三高的功效；桑葉、枸杞具有降血糖功效；決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效，降血脂的功效；槐米具有降血壓、血脂的功效；菊花具有清熱解毒，降血脂的功效。用上述藥物製成的 蕎麥桑葉飲品具有降三高、潤腸通便、清熱明目的作用，適合三高、動脈硬化、血栓、糖尿病患者使用。

如想要簡單方便，且效果更快的，可以直接服用蕎麥桑葉複合菌，利用發酵技術催化提純后，其中的藥用成分含量更純，且發酵中把植物大分子轉化成小分子，更有利於人體的吸收利用，持續服用效果明顯。目前市面上這類酵液也很多，在網上都能買到。

最後，預防動脈硬化，日常生活中還需做到以下幾點：

1. 戒煙，同時避免接觸環境中的二手煙;

2. 少飲酒，少吃鹽，少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果;

3. 規律運動，每天進行30分鐘的體育鍛煉;

4. 控制體重，維持體重指數（BMI）在18～24mg/kg2;

5. 積極治療高血壓、高血糖、高血脂。