這6種舌苔,是胃發出的預警信號!你中招了嗎?

本期健康看點

中醫講究望聞問切,這個望裡面其中一項就是要看我們的舌苔,通過舌苔的薄厚、顏色的不同來判斷身體的健康狀況,而舌苔就是由胃氣所生,可以很明顯的反應出我們胃部的健康狀況!

本文專家

看舌苔自檢胃部疾病

【正常舌苔】淡紅色、薄白苔薄、透過舌苔能夠看到舌體。一旦出現疾病,苔色就會有變化。薄苔,一般病情都比較輕,假如舌苔由厚變薄,一般都表示病情有所好轉。

▼幾種胃病常見的舌苔表現

舌苔顏色正常,只是比較厚,有輕微口氣:胃部有小毛病,但是問題不大,若是沒有不舒服的癥狀,只需調整飲食和生活習慣即可。

舌苔黃白色、厚而膩、有酸臭氣味:消化功能紊亂出現食積而引起。注意飲食清淡。

舌苔發黑並且黏膩,舌尖和舌側也出現深紅甚至青紫色:胃陰虛燥熱,熱極化火,胃病相當嚴重。

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舌苔剝落:胃氣不足,氣血虧虛,身體比較虛弱,需要補充氣血。

無苔、鏡面舌:胃陰虛、多注意健脾益胃。

地圖舌:平時胃部沒有不適癥狀,則是生理性的改變,不用理會;若是胃病患者,則是陰虛癥狀加重,及時就醫;

節目現場,李志剛教授還為兩位觀眾進行了舌診。

【觀眾1】脾虛生濕

專家診斷她舌體是胖大的、有齒痕的,兩邊有齒痕,舌苔是厚膩的,白膩的,顏色沒有黃沒有黑,這個情況就提示可能是脾虛生痰濕了。雖然她很瘦,但她也是脾虛,是脾胃陽虛了。表現為飲食不振,不願意吃飯,見到什麼好吃的都沒胃口。

【觀眾2】胃陰虛

【專家診斷】第二位觀眾的舌頭沒有苔或者叫少苔,屬於胃陰虛的表現。但她還不是特別陰虛,如果說有病態的,久病之後的舌體是瘦小的,又瘦又小又紅,然後是沒苔的。

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這位觀眾還只是一個體質或輕微疾病的變現情況,會出現有點燥熱、心情不太好、胃火比較大的問題。

找到你舌頭屬於哪種舌質了嗎?也發給身邊的朋友,讓他們對照了解下自己胃部的健康狀況吧~

養胃小妙招

【妙招一】早上醒來時,保持仰卧姿勢,兩腿伸直,然後深深地吸一口氣將兩膝屈起,使大腿緊靠腹部,可用雙手抱大腿使它更緊貼腹部。呼吸數秒后,慢慢將兩腿放鬆,呼氣,恢復原狀。此動作每天早上重複4—5次。

【妙招二】俯卧,臉朝左右都可,不要受壓迫就好。二三分鐘為限,此動作對胃下垂有異常的效果,也能增進食慾,使血液循環順暢,並能治好懼冷症,這是女性最好的體操之一。

【妙招三】兩腿盤坐,雙手握拳放在肚臍的高度,深深吸氣,使胃部提高,再呼氣,回復原狀。此動作雖簡單,卻能使腹部肌肉結實,每日做5次以上,對胃部附近的血液循環有益,能使胃健壯。

【妙招四】倒立動作。仰卧床上,兩腳一起往上舉,兩手扶住腰部以取得身體平衡,做倒立動作。剛開始或許很難平衡,多做幾次,自然會熟練,此動作對胃下垂、血壓低、怕冷的人有異常效果。

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