茶葉是個寶，用得好賽過冬蟲夏草

茶能減低心腦血管病發和滅亡風險

最新的一項研討報導，日本研討者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人實行跟蹤查詢拜訪發明，與一天品茗不到1杯的人比擬，天天喝5杯以上綠茶的男性因心腦血管病滅亡的均勻風險降落了22%，女性降落了31%，其中腦堵塞降落最分明，男性降落42%，女性降落達62%。據英國《每日郵報》報導，一項最新研討發明，天天品茗3杯，可低落患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研討報告顯現，天天品茗2~3杯，可低落中風的病發風險。

茶有低落膽固醇和血壓的影響

香港大學研討人員發明，品茗可以使血總膽固醇程度降落25%。另有一項研討品茗與高血壓病發乾系的查詢拜訪發明，不品茗的人高血壓的病發率為10.55%，常品茗的報酬6.95%，茶的確有一定的降壓影響。

茶有助於減小患糖尿病的風險

有研討者對1.7萬名40歲-65歲男女實行臨時追蹤察看發明，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風險添加了33%。也有材料引見，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的後果更好。

茶有助於防治早老性聰慧

茶對大腦細胞有維護影響，茶能無效延緩大腦退步，有助於保持大腦血管的健壯。最新研討標明，多品茗可改進記憶力和避免早老性聰慧。

茶有抗壓力和抗焦炙影響

古代生存任務節拍快、壓力大，常惹起焦炙、慌張、焦躁不安、煩悶等肉體心思病症。綠茶含有茶氨酸，它是一種無沉著影響的敗壞劑，能夠協助大腦添加發生γ波，γ波可協助掌握焦炙心情，加強注意力，改進肉體形態和整體性能，普通3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦炙方面有較好的成效。

茶能加強免疫力

假如近來迸發流感，那你就多喝點茶吧，哈佛大學研討人員研討指出，延續2周天天喝5杯茶的人，其體內會發生少量的抗病毒干擾素，其含量是不品茗人的10倍，這類能夠抵抗感染的卵白能夠加強人體免疫力並無效協助人體抵擋流感。

茶能加強殺菌力

2008年5月有一則報導，埃及有學者用「綠茶加抗菌素」實驗了28種病菌。後果發明，綠茶可以使抗菌素藥力大增，最高殺菌服從可加強3倍以上，而且，另有低落各類病菌耐藥性的影響。

茶對肥胖者有減肥瘦身後果

研討者發明，品茗10年以上者與不品茗者比擬，男性體脂比例約添加20%，女性可添加30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶仍是對皮膚有很好維護影響的美容劑，多品茗人靚麗。

茶的其他保健影響

茶還能消弭疲倦、提神、明目、消食、利尿解毒、避免蛀牙、消弭口臭，茶仍是鹼性飲料，有利於酸性體質的改正……茶不愧為21世紀最健壯的飲料。

以上引見了茶葉有很好的健壯保健影響，那末，具體茶葉中含有哪些對人體有保健影響的無益身分，我們將實行具體論述。

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性身分，也是茶葉發揚其健壯保健成效最次要的物資，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消弭氧自由基）、抗炎、低落心血管病病發概率、防備癌症、降血脂、添加體脂構成、抗菌、改動腸道菌群生態等多項成效。研討標明，喝下一杯茶半小時后，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的才能）添加41%~48%，並能在高程度形態繼續一個半小時。

茶色素 次要包含葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有抗腫癌、延緩衰老另有美容等影響。

茶氨酸 能加強大腦功用，加強記憶力和學習才能。對阿爾海默病（老年聰慧症）、柏金森病及自立神經功用混亂都有防備影響。

茶多糖是一類身分龐大的混合物。茶多糖具有抗輻射、添加白細胞數目、加強免疫力的影響，還能降血糖。官方傳播泡飲粗茶治糖尿病的理論，次要就是發揚了茶多糖的影響。

Υ-氨基丁酸在自然茶葉中Υ-氨基丁酸含量未幾，但茶葉經加工后其含量大幅添加。Υ-氨基丁酸的次要成效是擴大血管使血壓降落，故可輔佐醫治高血壓。它還能改進大腦血液旋轉，加強腦細胞的代謝才能，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的病癒醫治。