背部疼痛拉伸方法

背部疼痛發生在脊椎的背部區域，位於頸部和腰椎區域之間。他可能有若干起因，比如姿勢問題、工作長時間保持一個姿態、脊柱側凸、脊柱過度后凸、肌肉失衡、外傷或其他生理原因。當背部疼痛是由自身問題和肌肉失衡引起的，或許可以通過拉伸來緩解。