咳嗽是春季常見的呼吸道疾病，主要是清除體內呼吸道分泌物或異物的反射動作，雖然咳嗽有利的一面，但長期的咳嗽卻會嚴重影響人的身體健康，甚至引起腸胃出血、肺炎等疾病，弊遠遠大於利。

寶寶們一旦感冒引起咳嗽，家長總是會慌了鎮腳。不如學習一下這些止咳化痰的絕招，說不定什麼就用上了！

食療

一、冰糖甜梨水

主要功效

其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆，潤肺止咳，對器官和肺部有好多的功效。

準備材料：雪花梨1個約600克、銀耳（干）10克、冰糖50克、枸杞5克

基本做法

1、材料；

2、將干銀耳提前用水泡發，去蒂撕成小塊待各式冰糖梨水(20張)用；

3、雪花梨洗凈，去核切成大塊，不用去皮，皮很有營養的；

4、將雪花梨塊、冰糖、枸杞、泡發好的銀耳放入鍋內；

5、加入2L左右的水，燒開；

6、轉小火燉40分鐘左右即可，主要喝水。

熬梨水的時候不用去梨皮，因為梨皮的營養很豐富，放心，不會有澀味的。

二、生薑紅糖大蒜

主要功效

姜能夠驅寒，而大蒜可以清熱解毒、止咳

準備材料：大蒜 紅糖各10克 生薑2片

基本做法：把鍋洗乾淨，加入適量清水，放入紅糖適量，再放入兩三片生薑和一顆大蒜，大蒜最好把它剁碎，大火把水燒開，然後調製小火再煮上七八分鐘。

食用須知：祛痰止咳，止嘔。適用於百日咳

物理療法

1、拍背

父母在寶寶咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍寶寶的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位時寶寶就咳嗽，說明寶寶的痰液就積在此處，應重點拍。

多數是肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰。只要有痰的刺激，寶寶就會咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。

2、夜間抬高寶寶頭部

如果寶寶入睡時咳個不停，可將其頭部抬高，減少鼻分泌物向後引流，咳嗽癥狀會有所緩解。還要經常調換睡的位置，最好是左右側輪換著睡，有利於呼吸道分泌物的排出。

3、腳底按摩

先上下來回搓寶寶的腳心，每隻腳搓30下。然後每個腳趾都上下按摩20—40下。重點按摩腳面大腳趾根部兩側的部位，只要扁桃體發炎時，這個部位就會很疼，每隻腳按摩5分鐘。按摩后，寶寶咽喉腫痛的癥狀會明顯減輕。

按摩后要及時給寶寶多喝溫開水，也可以喝淡淡的鹽開水。每天堅持給寶寶按摩兩次，再配合食療，寶寶的病會很快癒合。

4、水蒸汽止咳

咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右，濕度為60－65％左右的環境下癥狀會有所緩解。如果寶寶咳嗽嚴重，可讓寶寶吸入蒸汽；或者抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助於幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

任何時候,小孩如果咳嗽時間過長,家長們一定要找醫生檢查。.導致小孩持續性咳嗽的可能原因有很多,包括呼吸道感染,病毒感染后余咳以及支氣管哮喘等等。家長們一定不要忽視！