「人體癌症地圖」出爐，負氧離子領銜「防癌六大招數」

據世界衛生組織公布的2030年最常見死因預測報告顯示，在未來的一百年裡，癌症仍是危害人類的「死亡第一殺手」。近期，有媒體採訪了國家腫瘤臨床醫學研究中心主任、中國工程院郝希山院士，中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院孫燕教授，中國工程院院士、中華醫學會會長鍾南山教授等權威專家，根據國人罹患癌症的特點繪製了一副「人體癌症地圖」。

警惕，這12個器官最易患癌！

據郝希山院士介紹，癌細胞非常活躍，可以在頭髮和指甲之外的人體任何部位生根發芽，四處蔓延，人體中有些部位格外受癌細胞青睞，但男女有所不同。

郝希山院士表示，這十種腫瘤佔據了所有腫瘤類型的80%以上。如果把這些癌症高發的器官在人體圖表中標出來，那就是一張典型的「人體癌症地圖」。

郝希山同時強調，這張「地圖」並不是完全絕對，因為癌症在部分城市還呈現出了「地方特色」，如廣東是鼻咽癌高發地，江蘇啟東是肝癌的高發地，而北京、上海等大城市女性乳腺癌的發病率已超過了肺癌，名列第一。

人人體內有癌細胞，是真的嗎？

曾有傳言說，人體內都有癌細胞，只不過沒發展起來。對此，醫學家認為：這種說法並不正確，如果能查出人體內有癌細胞存在，就可以診斷這個人已經患有癌症。準確的說法是——人人體內都有原癌基因，絕對不是人人體內都有癌細胞。人體內存在原癌基因和抑癌基因，原癌基因主管細胞的分裂和增殖，抑癌基因具有抑制細胞增殖作用，正常情況下二者維持著平衡。在某些致癌因素的作用下，原癌基因力量會變得強大，抑癌基因力量變得弱小，在多種致癌因素的綜合作用下，人體就會罹患癌症。

據新近發表的《2015中國癌症統計數據》顯示，僅2015年中國就有4292,000例癌症新發病例，2814,000例癌症死亡病例。

防癌六大招數 360度無死角防癌

雖然癌症目前尚未被攻克，但好在可以預防。世界癌症研究基金會報告顯示：70%的子宮癌、69%的食管癌、47%的胃癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的腎癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌都是可以通過健康合理的生活方式來有效避免的。只要掌握了正確的方法，並養成良好的生活習慣，癌症也會躲著你。

招數一：多吸負氧離子

大量醫學研究證實，負氧離子具有廣譜高效的醫療保健作用。特別是高活性的生態級小粒徑負氧離子，能夠輕易穿透人體血腦屏障被人體吸收，有效抗氧化、防衰老，消減自由基，提高機體免疫力和自愈能力。中國空氣負氧離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負氧離子在醫療保健及環抱中的應用》一書中，收錄了大量負氧離子對癌症的臨床試驗及研究報告，表明吸入負氧離子對肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、乳腺癌、淋巴癌等多種癌症的預防、輔助治療及消除化療的不良作用具有顯著效果。

招數二：利用一切機會站起來

英國相關研究表明，每天堅持半小時中等強度的運動，可有效降低癌症的發病率，甚至站著也有防癌的功效。所以一定要利用一切機會多站多動，如站著打電話或看電視。吃完飯後也不要立刻坐下來看看電視，最好多出去走走，不僅能夠預防肥胖，還能調節一天的工作疲勞。

招數三:多吃水果蔬菜

國內外研究均證實，纖維素的攝入是預防消化系統癌症的有效手段。盡量遠離薯片、糖果等高脂高熱量食物，選擇低脂低熱量食物，可以多吃蔬菜、水果等增加纖維素攝入的食物，既可以增強飽腹感，又能減少熱量的攝入。每天適量吃一點，如一個蘋果、半個胡蘿蔔等都是很好的零食選擇。

招數四:告別加工食品

按照國人的飲食習慣，鹹菜、火腿腸等加工食品非常受歡迎，早晨喝粥就鹹菜，晚上下班不想動，煮包速食麵加火腿腸和滷蛋勉強湊合做晚餐，加工食品吃著簡單美味，但卻對健康極為不利，其中的亞硝酸亞更是是導致腸癌、胃癌、肝癌、食道癌等十多種癌症的罪魁禍首。

平時飲食也要注意少油少鹽，口味清淡有益於健康。如果想提升菜的口感，可以多放一些辣椒、大蒜、姜等其他佐料。

招數五:每天少頓酒減支煙

吸煙、酗酒的危害很多人都知道，但要戒煙、戒酒卻不是每個人能做到。

醫學研究表明，吸煙者的癌症死亡率比非吸煙者高2倍，重度吸煙者則高4倍。吸煙可導致肺癌死亡率達85%，食道癌死亡率達75%，膀胱癌死亡達45%，宮頸癌和胰腺癌死亡達30%，胃癌死亡達20%。

中美多項研究發現，酗酒是導致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一，美國華盛頓地區的研究顯示，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。

建議吸煙者從每天少抽1根煙開始逐漸減少吸煙量，最終達到戒煙的目的。喝酒者注意飲酒量的控制。培養良好的生活習慣和愛好，才是正確的防癌措施。

招數六:哼著小曲做家務

拖地、掃地、擦地板等規律、適量的體力勞動可以有效增強人體免疫力，提高機體抗癌能力。建議家務勞動要以身心愉悅為目的，不要視家務為負擔，不要過量，保持好的心態去做家務才能更好地達到防癌的目的。