失眠患者福利，美國名醫教你60秒快速入睡

你還在為失眠而苦惱嗎？每天過著還沒睡，天就已經醒了的生活嗎？這是否影響到了你正常的工作與生活呢？為此你是否也測試了各種方法？結果毫無一用呢？以下是60秒快速入睡的方法此方法是一位名叫安德魯·威爾的人發明的，他是美國亞利桑那州的一名醫生！小編在這裡就借花獻佛了！

第一步：用嘴大口呼氣一次

第二步：閉嘴，用鼻子深吸氣，同時在心中默數4下——1,2,3,4

第三步：屏住呼吸，在心中默數7下——1,2,3,4,5,6,7

第四步：用嘴大口呼氣一次，同時心中默數8下——1,2,3,4,5,6,7,8

如此重複3次便可安然入睡了！！此方法至今，的確幫助了千千萬萬個失眠患者，在失眠人群中也有著不小的名氣，更得到了廣大好評。(希望此方法可以幫到你擺脫失眠的困擾)