絕經前的7大先兆，預示女性將走向絕經！絕經后該如何護理？

姨媽是個讓女性痛苦又擔心的東西，如果某一天不來，推遲或提前都會非常著急。那麼，女性始終會有絕經的一天。在規定年齡絕經屬於正常現象，但也有提前絕經的，那就是身體等等原因造成的了。一般絕經前都會有7大先兆，預示女性將走向絕經。

女性絕經期一般在47~55歲左右，身體健康狀況好、保養得當可能絕經就會稍有延遲到55歲之後，身體條件差些的在45歲前後就可以發生絕經。絕經后，由於雌激素的銳減，女性不單失去生育能力，身體其他方面也會發生很大的變化，比如快速的衰老、患上心血管疾病等。

女人絕經前的癥狀：

1、少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。

2、腹部和臀部脂肪增多，容易發胖。

3、生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發生老年性陰道炎，憋不住尿等。

4、絕經前後的女性往往情緒波動比較大，容易激動易怒，或是抑鬱多疑，往往不能自我控制。

5、血壓易波動，常出現高血壓，心前區悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也上升。

6、皮膚異常乾燥，特別缺少水分，手足可能會發生皸裂。臉部皮膚尤其是眼角、唇周細紋大量湧現，皮膚向下走行，面部皮下脂肪減少，從而更顯老態。白頭髮也會在這一時期大量湧現。

7、隨著絕經的到來，女性骨質吸收的速度快要骨質生成，促使骨質丟失變為疏鬆，骨骼壓縮最終會導致體格變下，嚴重者容易導致骨質。

除此之外，絕經前姨媽會月經變得紊亂，月經周期變得不規律。具體月經紊亂的表現如：

1、經期延長

女性正常來月經是每個月固定一個時間來。當經期紊亂時，長出現不定期的陰道出血，表現為經期時間不固定，而且有的時候是一個月來，有可能又會隔2個月過多個月來一次，甚至更長的時間一次，直至最後月經不再來潮。

2、月經量變化

血量也有可能會變化，常表現為突然減少或增多，有時經期延長或變為持續性陰道出血，淋漓不斷。還有可能出現大出血然後停止來潮，月經不再出現。

3、經血顏色變化

出血的顏色變淺色，還有可能會發黑。夾雜有小血塊或纖維碎片，這是由於經血在宮內淤積時間過長所致。

4、突然出現絕經

少數女性在過去月經周期，經期一直正常，到50歲以後突然絕經；也有的周期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。

有的女性在停經一段時間后，突然又會發生子宮出血的現象，這種現象是由於卵巢功能在絕經后沒有完全消失，仍然分泌少量雌激素，導致子宮內膜發生增生，到一定程度后引起內膜脫落出血。女性一旦出現以上情況，則應該注意可能要進入絕經期了，這個時候一定要護理到位：

1、多吃一些黃豆和豆製品，可以補充大豆雌激素，有延緩衰老的作用。

2、嚴格控制自己的體重，不要忽高忽低，防止誘發疾病。

3、多吃粗糧、新鮮水果和綠葉蔬菜。戒煙戒酒戒咖啡。

4、多運動多參加一些室外活動，保持自己的好心情。

5、定期做婦科檢查。

很多婦女認為絕經了，生殖道的問題已不存在，沒有必要再去進行婦科檢查。子宮發生異變可能性雖小，但還是存在的，因此要定期做好婦科檢查預防。一般來說，女性自然絕經年齡因人而異，與生活環境，營養，個人健康狀況等因素有關。女性絕經是必然經歷的過程，但不要害怕，女性日常要注意保養身體，保持一顆樂觀的心，可以延緩衰老，男性平時也要多擔一些。平時你是怎麼做的？

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