在這個「快」時代

工作效率要高，接孩子放學必須準時，給老公做飯最好快手菜，看劇要跳過廣告，點外賣要30分鐘內送達，321要速購。

這個時候談起養生，你可能會說：早就想養生了，但是

小編不得不苦口婆心的提醒大家，尤其是女人，無論什麼年齡段，不分行業，不分國籍，美貌永遠是頭等大事！不重視養生、養顏，怎麼美貌到80歲？

你也許沒有時間隔三差五就燉個十全大補湯，但養生並不是非要這麼複雜的，我們可以從現在開始微養生：讓養生成為一種自然的生活方式，絲毫不用花費額外的精力，像劉嘉玲一樣，不知不覺就美了大半輩子。

水——生命必需品。都說女人是水做的，喝對方法，它會成為你養生的終極法寶。

花——美麗的代表。都說女人如花，但要怎麼才能讓它為你的美麗添磚加瓦呢？

水與花的邂逅——蜂蜜玫瑰茶

營養源頭：

來自海拔1000米「千年積雪萬年松，直上人間第一峰」的長白山，其純凈冰涼的環境，孕育出了最優質的小玫瑰。

天然加工：

汲取了充足天然礦泉的小玫瑰長成后，只挑半開狀態的玫瑰花，選花心處花瓣自然陰乾，最大保留了玫瑰花中富含的各種維生素以及單寧酸，有對抗輻射和活化暗淡臉色的功效，可以說是最懂女人的花。

微養生時間：2-5分鐘

食材：高山玫瑰花瓣茶適量、野生椴樹蜜1勺

方法：用溫開水泡製玫瑰花瓣茶，待水溫達到40度時，加入一勺蜂蜜即可。

口味：植物茶香十足，在蜂蜜甜糯順滑的口感中又透出微苦的玫瑰香氣，不澀不膩恰到好處，實為解郁聖品。

溫馨提示：顏色過於艷麗的玫瑰花茶可能是硫磺熏制。

水與花的邂逅——山楂茉莉花茶

營養源頭：

中國茉莉花之都——橫縣，常年雨水充沛、日照均勻，年均14度的氣溫，給茉莉花提供了最佳的生長環境，製成的乾花遇水完整不散，呈現出生長時的鮮活生機。

天然加工：

採摘、精挑、晾曬，純手工一氣呵成，無添加，營養無折損。含有多種有機物和維他命，是延緩衰老的美容佳品，對抗痢疾、傷寒、副傷寒、桿菌還有明顯的殺菌作用。

微養生時間：2-5分鐘

食材：特級茉莉花茶5-7顆、山楂1-2片

方法：在200-250ml熱水中放入茉莉花茶與山楂，浸泡2-5分鐘即可飲用。待1/3時蓄水，可蓄8次。

口味：清新獨特的花香完美融入水中，湯色通透，清爽味甜，充滿自然氣息，讓人身心放鬆，尤其是辦公時飲用，能讓人緩解工作的緊張感。

溫馨提示：不喜酸味的親可搭配玫瑰花飲用，口味和功效也是上佳，蓄水不要超過10次哦！

水與花的邂逅——胎菊金銀茶

營養源頭：

已有1500多年金銀花種植歷史的河南封丘，其生長出的花朵成雙成對，纖秀優雅，一簇簇的花朵爭先開放，充滿生命力。

天然加工：

取顏色嫩黃的成熟花蕊，未開放時就手工採摘，嚴格挑選、精益求精。在最適宜的日照與氣溫下晾曬，牢牢鎖住花朵本身的綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，清熱解毒、通經活絡、護膚美容等功效上佳。

微養生時間：3分鐘

食材：特級金銀花茶3g、胎菊2-4顆

方法：金銀花與胎菊一起放入杯中，注入250ml沸水，靜待3分鐘即可飲用。

口味：入口微苦，咽之回甘，唇齒間還縈繞著淡淡枸杞的甜香，口感非常的柔和香醇。

溫馨提示：冬季飲用加幾顆枸杞最好！經期不適合飲用金銀花茶哦！

小編的嘮叨：

各種花茶營養又好味，還可以根據心情自由搭配出不同的口味，如果大家擔心食材屬性相衝，不知道怎麼組合，可以留言給小編哦！小編會把各種營養食譜推薦給大家。