學會這100個生活小常識，生活更加健康

1、涼水洗腳有損健康。

2、夏季多吃苦味有益健康。

3、多喝水能防腎結石。

4、夏季不宜光著上身睡覺。

5、冬季養生宜多食熱粥。

6、冬季洗澡次數不宜多。

7、冬季不宜長期待在溫暖房間。

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

9、冬天不宜把圍巾當口罩用。

10、冬天早晨不宜洗頭。

12、喝牛奶前一小時不宜吃橘子，因為牛奶得蛋白質與橘子中得果酸相遇會發生凝固，不利於牛奶得吸收。

13、香蕉皮能有效治凍傷，用香蕉皮得內面輕輕磨擦凍傷處，直至發熱，幾次即可見效。

14、生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米25克左右，每日一次，長期堅持對老花眼得恢復有幫助。

15、橘皮水洗臉可潤膚。用開水浸泡幾片橘皮，待溫度適宜后，用橘皮水洗臉，能潤膚。

16、衣服沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然後用茶水浸泡，最後再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

17、游泳憋氣能鍛煉身體，對治療耳鳴也有幫助，需長期堅持。

18、茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用，堅持用茶水漱口，可以有效預防流感。

19、香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉3根，冰糖5克，裝入碗內上鍋，文火蒸15分鐘食用，止咳效果很好。

20、花椒葉水泡腳治腳跟痛。將新鮮花椒葉水煮沸，趁熱泡腳，連泡幾天每次半小時，很快會痊癒。

21、豬油蜂蜜膏能除凍瘡。取豬油20克，蜂蜜80克，放在一起調勻成膏，敷於患處每日3次，數日克痊癒。

22、薑汁飲料可治頭暈噁心，用調味得姜粉配製飲料，乘車前半小時飲用，能防止頭暈噁心。

23、大棗治手腳裂，把數枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，塗抹於裂口處，一天兩次，幾天後可痊癒。

24、醬油汗漱可治咽喉疼痛。咽喉疼痛時，用一調羹醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3至4次，效果很好。

25、若是木製傢具裂了縫，可把舊報紙剪碎加明礬，米湯煮成糊狀。將其嵌入裂縫，乾燥后就很牢固了。

26、將梨搗爛加冰糖調服，可治聲音嘶啞。雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟，每天吃2次，可治百日咳。

27、洗澡時身上若有傷口，可在傷口塗抹油質物，如面霜，與水隔離，就不會發炎，也不會痛了。

28、卧室窗戶留縫有助於睡眠。

29、清晨不宜開窗通風。

30、熱水袋比電熱毯更益健康。

31、不宜用塑料袋保存果蔬。

32、筷子最好半年換一次。

33、牙齦出血要儘快更換牙刷。

34、正確刷牙比選擇牙膏重要。

35、起床不宜馬上疊被子。

36、曬被子不能拍打。

37、空腹不宜喝蜂蜜。

38、喝蜂蜜可解酒。

39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。

40、素食為主更適合中國人。

41、海帶可預防高血壓。

42、涼水洗臉好處多。

43、刷牙宜用溫水。

44、洗腳宜用熱水。

45、腳寒容易感冒。

46、干嚼食物可防止大腦老化。

47、上午曬太陽有利於冬季健康。

48、翹二郎腿會影響健康。

49、戴帽子不宜過緊。

50、常梳頭有益健康。51、低溫季節每天堅持搓耳，搓手，然後對這些部分用吹風機吹暖片刻，即可有效防治凍傷。

52、秋冬季節，每日煮食白蘿蔔，胡蘿蔔，連湯帶菜早晚各服一小碗。長期堅持，可有效治療慢性支氣管炎。

53、毛衣穿久了，有些部位會磨得發亮，用醋，水各半得混合液噴撒一下，再洗滌，就好恢復原樣。

54、秋天眼中有紅血絲，可吃杞菊地黃丸(河南宛西，蘭州佛慈)。

55、熬粥放入橘皮，不僅芳香可口，而且還能起到開胃作用，對於胸腹脹滿或咳嗽痰多得人，有治療作用。

56、秋冬季節手腳乾裂，可將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。

57、白色毛衣穿久會發黑，將毛衣清洗後放入冰箱冷凍一小時，取出在晾乾，即可潔白如新。

58、抽油煙機上得油盒很難清洗，可在乾淨的油盒上先放點水，讓油滴在水上，快清洗時一倒，油很快久倒出來了。

59、在皴裂的手腳上塗些牙膏，就能止血止痛，很快痊癒。

60、多吃菠菜能起到排毒瘦腿，保護視網膜的作用。

61、棉質衣服出現霉斑，用幾根綠豆牙在霉斑得地方反覆揉搓，然後用清水漂洗乾淨，霉斑即可去除。

62、冬天吃蘿蔔得妙處：可解毒，治小便不利等癥狀。

63、冬天忌睡前洗頭，冷天用熱水洗完頭之後。大量水分蒸發時帶走很多熱量，這時候睡覺，易患感冒。

64、花生米可治風寒胃疼，受冷風刺激之後常會引起胃疼，可吃些煮熟炒熟的花生米，胃疼即可減輕。

65、將雞蛋磕破，分離蛋黃和蛋白，將蛋黃到入鮮牛奶中同煮，飲后可起到鎮腦安神的功效。

66、碘酒外抹患處能除手蘚，在患處每天抹碘酒4到5次，患處皮膚逐漸干而脫落，手蘚隨之治癒。

67、在玻璃傷先塗點石膏粉和粉筆灰水，干后再用干布擦可輕易將玻璃擦亮。

68、啤酒漱口可去塵消霉。用啤酒漱口可以衝掉喉嚨里的微塵，並有消毒的作用，可以使喉嚨更舒暢。

69、白酒治汗腳臭腳。每晚洗腳後用白酒少許揉搓腳部，並自然風乾，堅持一個月，可治癒腳臭。

70、巧刷翻毛皮鞋。用酒精和黃米面調成糊狀塗於鞋面。晾乾后把黃米面刷掉，髒東西就會隨之除掉。

71、多吃水煮魚易產生皮膚問題，水煮魚中的辣椒刺激性強，一些餐館用海魚做源料，部分食客會有過敏反應。

72、巧洗羊毛衫：洗滌時放在溫水中加適量乾洗劑和氨水，漂洗時在加幾滴醋，可幫助恢復毛織物原有的光澤及柔軟度。

73、豆腐放冰箱中保鮮的竅門：豆腐直接放入冰箱，水分會溢出，風味也差，可泡在水中存放冰箱內。

74、煮可樂可治傷風感冒。傷風感冒初起時，可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮，然後飲之，既有顯著療效。

75、用熱米湯泡發木耳，半小時后撈出，用此法泡發的木耳不僅外觀肥大柔軟，而且炒后味道鮮嫩。

76、食肉過多對身體有害。

77、骨折初期不宜喝骨頭湯。

78、燉雞湯不要先放鹽。

79、發燒時不宜食用雞蛋。

80、茶葉蛋不宜多吃。

81、饅頭比米飯更益補鋅。

82、煮粥和燒菜不能放鹼。

83、粽子的營養全面。

84、飯菜不宜「趁熱吃」。

85、多吃黑色食物可補腎。

86、多吃玉米好處多。

87、不宜吃開口的糖炒板粟。

88、多食核桃有益心臟。

89。花生具有抗衰老作用。

90、常吃花生可預防膽結石。

91、常吃生花生可治胃病。

92、醋泡花生可以軟化血管。

93、西瓜不宜長時間存放冰箱。

94、吃葡萄有利於護肝。

95、吃草莓有助於防止輻射。

96、甘蔗被稱為「補血果」。

97、蘋果營養全面。

98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護前列腺、預防肺癌。

99、紅棗有增強肌體免疫力的作用。

100、山楂易致胃結石。