鄭州不孕不育專家解析，備孕二胎怎麼才能容易懷孕

二胎政策的開放讓很多父母都希望給大寶多一個玩伴，但是卻事與願違。很多夫妻備孕了很久，卻一直懷不上。要二胎遭遇了難題，那麼，備孕二胎怎麼才能容易懷孕呢?接下來請看專家的詳細介紹吧。

一、戒掉煙酒

煙和酒對人體害處多，特別是準備要孩子的。很多人在一胎的時候可能戒了煙酒，覺得不生二胎了就可以重新開始抽煙喝酒，但是現在二胎開放政策后，那麼就得再一次戒掉煙酒。因為煙酒會導致流產，或者是導致胎寶寶畸形。而且吸煙喝酒還會影響到爸爸的精子數量和質量，而且如果媽媽受到二手煙的感染也是會影響到受孕的幾率。所以如果爸爸媽媽有打算生二胎的話就要趕緊戒掉煙酒了。

二、拒絕咖啡因

咖啡雖然可以很好的起到提神的作用，但是攝取過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，特別是孕期是需要大量的鐵質，如果服用過多的咖啡因，那麼就可能會導致死胎，所以不管是爸爸還是媽媽都要戒掉咖啡、茶和可樂等飲料，就是白開水。

三、控制體重

體重看似和懷孕並沒有多大的關係，其實體重在正常標準範圍的女性朋友的受孕幾率會更高點。所以那些為了美而減肥的女性朋友只要體重沒有超標就不要再減肥了，而那些體重超標的則要督促自己用科學的方法減肥，為的是能更好的受孕，孕育一個健康的寶寶。

四、食用健康的食品

備孕期要選擇有營養的食物，為了以後寶寶的孕育環境儲備營養物質。每天要儘可能的全面飲食，多吃點蔬菜水果，還有大量的穀物還有富含鈣質和鐵質的食物，要全面的攝取營養物質。可以吃些健康的魚，因為魚中富含豐富的蛋白質和磷脂，但是對於那些汞含量過高的魚不要吃，因為大量的汞會對胎寶寶的大腦發育造成嚴重的影響。而還有那些油炸的、燒烤的食物也要少吃，因為很容易導致媽媽的體重增加。

以上就是對於想要生二胎的家庭一些生活上的指導，希望備孕二胎的家庭重視起來，做到優生優育，生一個活潑健康的寶寶!