保護視力的幾個好方法，一定為孩子收藏
對於兒童來說,保護視力是一個非常重要的事情，那麼應該如何保護視力呢?下面就讓小編為大家介紹下保護視力小方法，希望能幫助到大家。
〖★光線須充足★〗
光線要充足舒適，光線太弱，字體看不清就會越看越近，從而導致近視。
〖★反光要避免★〗
近視的問題，往往和燈光有著密切的聯繫，尤其是兒童書桌周圍的燈光，更是對於眼睛有著非常大的影響。所以家長在設置兒童書桌的時候，一定要注意設置燈光裝置，去避免反光對眼睛的傷害。
〖★閱讀時間勿太長★〗
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
〖★坐姿要端正★〗
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
〖★看書距離應適中★〗
很多兒童在看書的時候都會貼近書本，但是長期這麼做必然會導致視力的下降。那麼正確的做法應該是什麼呢?眼睛和書本之間應該保持30公分的距離，這樣才能保護眼睛。其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護好視力哦！
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〖★看電視距離勿太近★〗
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
〖★睡眠不可太少，作息有規律★〗
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
〖★多做戶外運動★〗
經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
〖★營養攝取應無均衡★〗
飲食對於兒童的身體有著很大的影響，不僅會影響到兒童的健康，還會影響到兒童的身體發育。所以對於家長來說，一定要注意糾正兒童偏食的問題，同時注意安排兒童的飲食。只有全面營養的飲食，才能給兒童的視力帶來保護哦！
〖★定期做視力檢查★〗
如果視力不正常，應及時到眼科醫師那裡做檢查。
在現代，兒童視力問題越來越突出，所以很多家長都開始關注保護視力的問題，保護眼睛一定要養成良好的習慣，才是最好的方法。
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