多喝水可以補充皮膚水分，解決皮膚乾燥問題嗎？

很多愛美的小主私信小編提出了這樣一個問題，為了諸位小主的漂亮，小編可是拿出了誠意滿滿的乾貨呦~

首先，多喝水確實可以補充皮膚水分。通過喝水，可以保證有足夠的水通過血液和淋巴運送到皮下組織，運送到真皮層，再通過水通道蛋白(APQ3)補充到皮膚角質層，或是通過汗腺排出汗液形成水脂膜覆蓋在角質層表面。另外，在使用保濕產品時，也能讓吸濕劑從真皮吸取充足的水分。

但是，喝水是一個持續性為人體補充水分的工作，如果想要達到即刻補水效果明顯是不夠的。

特別是在寒冷乾燥的冬天，單純喝水絕對是滿足不了皮膚保濕需求的。

第一，空氣相對濕度低，皮膚表面水分流失的速度遠大於真皮補充給表皮的速度，皮膚就會幹燥。

第二，皮脂腺和汗腺分泌明顯降低，尤其是乾性皮膚，難以形成水脂膜對皮膚表皮水分進行保護。

綜上，相對於夏天來說，冬天除了要保證飲水量，還需要加強保濕產品的使用。

記得記得，雖然水沒有馬上讓皮膚變好的奇效，但是它確實是最便宜的護膚品！

據中新網報道，英國女記者薩拉•史密斯(SarahSmith)因長期被頭疼和消化不良去看醫生，結果神經內科和營養科醫師都覺得她的問題是平日喝水太少所致。於是，她聽從醫生的意見，每天喝三升水，堅持四周之後，樣貌足足年輕了十歲。

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