吃什麼可以降血壓

降血脂、降血壓類主食: 青稞、玉米、薏仁米、蕎麥、紫米、黑米、紅薯、黃豆、綠豆、燕麥等蔬菜: 芹菜、花菜、茄子、黃瓜、洋蔥、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、蘿蔔、胡蘿蔔、薺菜、香菜、蔥、荷葉、海帶、紫菜、竹蓀、蕨菜、菌類、黑木耳、銀耳等。肉禽水產：羅非魚、魷魚、墨魚、海參、甲魚、沙丁魚、鯧魚、鯉魚、鯽魚帶魚、鮭魚、豬肉、火雞、兔肉、蛇肉、海蜇等。水果：蘋果、桔子、橙子、黃果、柚子、桃子、獼猴桃、葡萄、菠蘿、山楂、西瓜、草莓、火龍果、雪蓮果、葵花籽、花生等。飲料：食醋、牛奶、豆漿、綠茶、葡萄酒等。