做一個春光燦爛的男人——陽痿的預防治療方法詳解

在我的《中年危機是我們這個時代的特色，不提前思考應對，你就哭！》這篇文章里，說中年人有個情感危機沒有展開講。今天就補充一下。論理說，中年男女結婚後在一起磨合都10多年了，即使不能熱情似火，但是時間長了，愛情變親情，情感方面不會太差，出現危機。

但是往往很多中年男女就出現了情感危機，男方女方都出軌。問題就出現在性生活這塊。據統計，光陽痿這個發病率，一般40到70歲男性的陽痿發病率是在52%左右。那麼不陽痿的男性其中又有32%的男性有早泄癥狀。這樣算來，40以上的男性保守估計有百分之六十左右有各種性障礙，而且性慾等各方面也下降了。反過來看女性，俗話說三十如狼四十如虎，這樣一降一升，男女之事就不協調了。當然也有女性在產後由於沒有恢復好，有性交痛，性冷淡等問題，但是女性在性生活中出問題的畢竟是少數。這樣的話，中年男女性事就不是很協調了，然後就有各種出軌，家庭破裂，情感危機就出現了。

因為壓力大，工作勞累，年紀大，中年男子性事不強，這好理解。但是在這個色情橫流的社會裡，20多歲30多歲的年輕人，由於所謂的手淫過度，熬夜玩遊戲，約炮過度，得了陽痿早泄的也不在少數。在網路諮詢的時候，我經常碰上這樣的年輕病人。於是，很多女生哀嘆，男生怎麼都不追女生了？除了其他社會原因之外，現代男性的性能力障礙發病率高，導致男性沒有慾望去追女生。擅長追女生的男生，縱慾過度，廢了，就不追了。不擅長追女生的男生，抑鬱過度，也不追了。所以就很少有男生去追女生了。男不理女，女不理男，陰陽反背，單身人群增大，不結婚的人越來越多，孩子越來越少，這個國家步入老齡化，少子化，最後就是不可避免的國家衰退。所以，男女之事不是小事，必須正視。

本文就先詳細講一下陽痿的預防和治療方法，早泄等問題以後再說。首先先了解一下陰莖勃起的機制，我們知道陰莖是怎麼勃起的，就知道陽痿的原因了。從西醫學來看，陰莖勃起和這四大組織密切相關。

一、 陰莖的血運系統和血液供應

陰莖血管本身和血流的供慶在陰莖勃起機制中佔有極其重要的地位，因為陰莖勃起的本質是血管充血反應，這些血運系統出了毛病，當然會造成陰莖勃起不良。此外，動靜脈交通支在勃起時不關閉也可造成陽痿。

陰莖像一個令人吃驚的天然液壓機械裝置，勃起與消退的生理反應表現為一個器官在一定容量下呈現出的流入與流出的血液動力學的巨大變化。根據陰莖的大小，勃起時血容量的增加約為80-200毫升。陰莖勃起時，陰莖內動脈擴張，進入陰莖的血流量比鬆弛時大8倍之多。當達到120毫升/分（海綿體內壓增高至75毫米汞柱左右）引起勃起，而一旦勃起之後維持勃起的血流量只需原先灌注率的60%左右，或70毫升/分即可。

二、 健全的神經反射

陰莖勃起是一種反射，來自許多感受器的神經末梢的刺激和條件反射刺激都能引起陰莖勃起反射。參與控制勃起功能的神經成分包括上至大腦皮層、下至陰莖血管壁神經肌肉終端的各級結構。

如大腦皮質，有性功能中樞；間腦、下丘腦，有皮質下中樞；腰骶部脊髓內，有勃起和射精中樞，但胸腰部及骶中心也有協同作用，各中樞之間有密切聯繫，脊髓中樞又經感覺和運動神經與生殖器官相聯繫。

凡來自大腦皮質的後天性條件反射的性興奮，可以擴散到皮質下中樞和脊髓中樞而引起的陰莖勃起，稱為心理性勃起。直接給與陰莖的刺激引起勃起中樞興奮后形成的勃起，稱為反射性勃起。兩種勃起都由位於脊髓的勃起中樞發出指令，並通過神經來傳遞和撤銷這種指令。

三、正常的內分泌功能

雄激素促使胎兒期性器官的分化和發育，更重要的是它在青春期后是性興奮、勃起的關鍵因素之一。如因病導致雄激素缺乏時，病人喪失陰莖勃起能力而引起陽痿，當補充外源性雄激素后，則可恢復勃起能力，就說明了雄激素在勃起中的關鍵性作用。雄激素雖然不直接刺激性中樞，但可提高性中樞的興奮性，使性中樞保持一定的反應能力，但雄激素如何影響成年期感覺神經尚未予以研究。

睾酮的產生則受大腦、下丘腦的調節。大腦也是性甾體激素的一個靶器官。人類精神因素中的惡性刺激，通過高級神經中樞可以干擾和影響下丘腦的內分泌調節中樞，使得人體血循環中維持男性性功能的雄激素水平經常處於不平衡狀態，這也是導致精神性陽痿的原因之一。

人們還注意到睾酮水平明顯低下時，常伴有性慾低減和陽痿，而補充睾酮后癥狀又可得到緩解。但激素和性行為之間的確切關係仍不明確。

四、 正常的解剖結構

陰莖正常的生理解剖結構是其勃起的物質基礎。如因遺傳或激素水平的原因，外生殖器不發育、陰莖嚴重畸形、睾丸纖維化、睾丸畸形、睾丸嚴重外傷或切除等原因，陰莖均不能勃起。

在嚴重包莖、重度精索靜脈曲張、陰囊鞘膜積液、陰囊象皮腫等情況下，受心理及軀體方面原因的影響，也能影響陰芭勃起機制。另外，如有外生殖器畸形的成年男性懷有性表現的恐懼心理，有意識迴避性生活，長此下去會造成陽痿。

綜合起來看，男性陰莖勃起的生理過程是這樣的，陰莖勃起是神經-內分泌調節下陰莖海綿體血流動力學變化過程，當受到性刺激后，非腎上腺素非膽鹼能神經元分泌一氧化氮(NO)等神經介質，一氧化氮進入陰莖海綿體平滑肌細胞內，激活鳥苷酸環化酶，使三磷酸鳥苷轉化為第二信使-環磷酸鳥苷(cGMP)，細胞內cGMP濃度增加，蛋白激酶活化引起Ca外流，促進血管舒張，導致海綿體平滑肌鬆弛陰莖海綿體竇膨脹，動脈血流增加，陰莖海綿體容積增大。圍繞陰莖海綿體的白膜被動延伸拉長，使引流海綿體血液的白膜下導靜脈受壓延伸變窄，靜脈迴流阻力增加，陰莖張大，硬度增加，導致陰莖勃起。隨著cGMP被平滑肌細胞內磷酸二酯酶V型(PDE5)降解喪失其活性，以及射精后交感神經恢復，緊張性陰莖轉入疲軟狀態。

是不是看的有些頭暈啊？當然還有很多問題，西醫還沒有整明白。但是在這些過程中，如果有一個環節出問題了，陽痿就發生了。所以人體是一個精密複雜的組織，需要好好愛護。

從中醫來看，認為陰莖屬宗筋，系屬肝，因肝是儲備血的重要場所，從後天機制上來說，陰莖勃起實際上乃是因肝所儲備血下注小腹導致陰莖充血勃起,是木氣生髮外展的一個過程。那麼在早上，身體血液經過肝的過濾，血液能量提高，肺經當令，布輸血液，那麼就容易使陰莖勃起。由於晨勃往往在男性無意識情況下生成，那麼一個男性有無晨勃過程，是判斷他的陽痿是屬於器質性還是心理性的一個重要指標。

西醫男科專家總結出來以下陽痿原因，供大家借鑒：

1、心理原因。有的男性朋友的陽痿是由於各種因素導致心理受傷，有的是因為夫妻感情不和，有的是因為受到了意外驚嚇，這些都是導致陽痿產生的一些心理原因。

2、壓力。各種各樣的壓力讓男人苦不堪言。從中年開始，大部分人的身體素質、記憶能力等都開始從頂峰狀態下降，工作上力不從心的感覺會逐漸滋生；此時中年人往往又處於上有老、下有小的境地，各種家庭瑣事及經濟壓力會讓很多男人感覺到難以應付。這些來自工作、生活的壓力都可能讓男人「性」趣不再。

3、藥物。長期服用某些藥物也會引起陽痿比如一些降壓藥及鎮靜劑等。

4、疾病。高血壓、糖尿病、心血管疾病等一些原發病也可導致勃起功能的退化。

5、炎症。前列腺炎、睾丸炎等生殖器炎症是導致陽痿最主要的原因，就診患者中約有60%是由各種炎症誘發。

6、生活習慣。一些不良生活習慣也會導致陽痿的發生，如長期熬夜、對煙酒、咖啡、可樂等的過度嗜好等。

中醫經典總結出以下陽痿原因，供大家參考。

1．命門火衰房勞太過，或少年誤犯手淫，或早婚，以致精氣虧虛，命門火衰，發為陽痿，正如《景岳全書·陽痿》所說：「凡男子陽痿不起，多由命門火衰，精氣虛冷。」

2．心脾受損胃為水谷之海，氣血之源。若憂愁思慮不解，飲食不調，損傷心脾，病及陽明沖脈，以致氣血兩虛，宗筋失養，而成陽痿。《景岳全書·陽痿》說：「凡思慮焦勞憂鬱太過者，多致陽痿。蓋陰陽總宗筋之會，……若以憂思太過，抑損心脾，則病及陽明沖脈，……氣血虧而陽道斯不振矣。」在《素問·痿論篇》中又稱為「筋痿」：「思想無窮，所願不得，意淫於外，人房太甚，宗筋弛縱，發為筋痿。」

3．恐懼傷腎大驚卒恐，驚則氣亂，恐則傷腎，恐則氣下，漸至陽道不振，舉而不堅，導致陽痿。《景岳全書·陽痿》說：「忽有驚恐，則陽道立痿，亦其驗也。」《諸病源候論·虛勞陰痿候》說：「勞傷於腎，腎虛不能榮於陰器，故痿弱也。」

4．肝鬱不舒肝主筋，陰器為宗筋之匯。若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，不能疏通血氣而暢達前陰，則宗筋所聚無能，如《雜病源流犀燭·前陰后陰病源流》說：「又有失志之人，抑鬱傷肝，肝木不能疏達，亦致陰痿不起。」

5．濕熱下注過食肥甘，傷脾礙胃，生濕蘊熱，濕熱下注，熱則宗筋弛縱，陽事不興，可導致陽痿，經所謂壯火食氣是也。《明醫雜著·男子陰痿》按語中謂：「陰莖屬肝之經絡。蓋肝者木也，如木得湛露則森立，遇酷熱則萎悴。」

6.瘀血阻絡 跌打擊仆，損傷前陰；或新婚合房，強力損傷；或施行相關手術，傷及脈絡，瘀血阻滯，血不養筋，而玉莖萎弱不起。《陽痿論》有云：「跌仆則血妄行,每有瘀滯精竅,真陽之氣難達陰莖,勢遂不舉。」

讓我總結一句話就是：男人的陽光不夠燦爛了，要麼就是能量不足，要麼就是被烏雲所掩蓋。

預防陽痿就要遵守以下戒律。只要能守好戒律，你也能像豬八戒一樣春光燦爛：

一、不要疲勞性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

二、不要帶病過性生活

正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

三、不要經期過性生活

女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。

四、不要心情不快勉強從事

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。

五、不要酒後性交

一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會「提高質量」。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒後受孕會危及胎兒。

六、不要不講衛生

在污垢、雜亂不堪的環境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。

七、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關係破裂。

八、不要準備不充分，匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

九、不要飽食或飢餓性交

因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

十、不要精神過度緊張或羞怯

多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕鬆、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

十一、不要浴後房事

浴后立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。

十二、不要產後房事

如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。

十三、不要「五更色」

「五更色」是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

十四、房勞過度引起者，應清心寡欲，戒除手淫，戒掉濫交，不要過度。

十五、注意合理飲食，保證營養全面攝入，尤其注意補充鋅和鈣這些微量礦物質元素，往往在神經傳導和血液循環方面起很重要作用。

十六、注意適當運動，保持心情舒暢。不飲酒過量，要戒煙。有些引起陽痿的藥物要停用。積極治療其他器官疾病。

要學會戒，不妄為，做個佛系青年

關於陽痿的治療，除了遵守以上的戒律外，還要避免以下誤區：

第一、迷信偏方，自己能治好。

上面也看到了，陽痿的原因是很複雜的，一旦用錯葯，會造成身體損害，很多偏方危害大，所以要求助專業人士。

第二、放不下面子，濫用偉哥。

不敢承認自己的問題，害怕別人說性無能，偷偷摸摸去找偉哥吃。偉哥只是保健品，很多陽痿是器質性問題，還是需要專業人士解決。要勇於面對問題，擁抱自己的黑暗面。

第三、認為陽痿是暫時性的。

由於身體疲勞引起的陽痿是可以通過休息恢復，但是經過一段時間還沒恢復，要及時就醫，看看有無其他問題。

中醫分證論治。

·1.命門火衰

癥狀：陽事不舉，精薄清冷，陰囊陰莖冰涼冷縮，或局部冷濕，腰酸膝軟，頭暈耳鳴，畏寒肢冷，精神萎靡，面色觥白，舌淡，苔薄白，脈沉細，右尺尤甚。

治法：溫腎壯陽，滋腎填精。·

方葯：右歸丸等。

2.心脾受損

癥狀：陽事不舉，精神不振，夜寐不安，健忘，胃納不佳，面色少華，舌淡，苔薄白，脈細。

治法：補益心脾。

方葯：歸脾湯。

3.恐懼傷腎

癥狀：陽痿不舉，或舉而不堅，膽怯多疑，心悸易驚，夜寐不安，易醒，苔薄白，脈弦細。

治法：益腎寧神。

4.肝鬱不舒

癥狀：陽痿不舉，情緒抑鬱或煩躁易怒，胸脘不適，脅肋脹悶，食少便溏，苔薄，脈弦。有情志所傷病史。

治法：疏肝解郁。

方葯：逍遙散。

5.濕熱下注

癥狀：陰莖痿軟，陰囊濕癢臊臭，下肢酸困，小便黃赤，苔黃膩，脈濡數。

治法：清熱利濕。

方葯：龍膽瀉肝湯。

6.實證陽痿艾灸穴位：關元穴，然谷穴，陰陵泉穴，三陰交穴。

虛症陽痿艾灸穴位: 關元穴，氣海穴，命門穴，腎俞穴，然谷穴。

最後，心理學家有話說，除了器質性問題之外，很多人陽痿是因為心理問題，如果在醫院查不出什麼問題，建議求助心理醫生，例如宋高宗趙構是由於驚嚇有了心理障礙造成陽痿。現在心理治療方法有：

行為治療

行為治療理論認為，性行為與其他行為一樣是後天學得的，性功能障礙是錯誤的學習結果，因而也可以通過再學習來糾正，通過建立新的條件學習模式來取代非適應性行為。

精神分析治療

經典的心理分析理論認為性功能障礙源於人格發展的衝突，心理分析學家通過「自由聯想」、「夢境分析」等技術把潛意識的衝突、動機和幻想引導到意識領域加以發泄，使性慾衝動被當事者的自我所接受，進而在現實生活中找到合適的途徑來滿足，性功能便可恢復正常。

性的問題往往是潛意識造成的

催眠治療

該療法比較適合於處理陽痿引起的焦慮癥狀，成功地催眠可使患者獲得對焦慮癥狀的控制能力，從而促使其自身能力的恢復；也可利用催眠使患者無條件接受暗示，改變對性的原有態度，緩解錯誤的性觀念所致的焦慮癥狀。

代理性伴侶療法

代理性伴侶療法是對夫妻共同療法中「婚姻單位」概念的一個引申。代理性伴侶能卓有成效的貫徹性治療醫生的意圖，就改善性功能障礙而言，這是一個有效的選擇，但其所遇到的最大問題就是法律和道德問題。此外，代理性伴侶療法可能解決患者自身的性功能障礙，但卻無法解決患者夫妻間的性問題。

最後，就是希望廣大男性能正確了解健康的性知識，不要迴避。在遠古時期，我們中國就有房中術，教授男子過正常的性生活，男女和諧，陰陽和諧，從這點來看，古代也不存在這一塊中年情感危機，因此天下大治，中華文明興盛不衰。