Whitney Simmons燃脂的10分鐘高強度間歇訓練方案（中文字幕）

Whitney Simmons這次分享的訓練內容是10分鐘的高強度間歇訓練，要利用5組不同的動作、運動時間40秒搭配休息時間20秒，全部的訓練內容重複2次，讓訓練時間達到10分鐘。

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