乳腺炎 產後不可言說之痛

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經過9個月的妊娠期，媽媽們迎來了分娩期，緊接著步入哺乳期，無論是順產還是剖宮產，產後恢復期的女性身體都處于敏感階段，子宮尚未完全復原，乳房正慢慢適應哺乳的節奏，月子期間尤其容易感染各種疾病，其中乳腺炎是不可忽視的部分。

乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染，是產褥期的常見病，是引起產後發熱的原因之一，最常見於哺乳婦女，尤其是初產婦。哺乳期的任何時間均可發生，而哺乳的開始最為常見。

乳腺炎的原因很多，主要分為乳汁淤積和細菌感染兩大種。乳頭過小或內陷、乳汁分泌過多或嬰兒吮吸乳汁過少而沒有及時將乳汁完全排空、哺乳姿勢不正確、乳腺管不通暢等因素都會導致乳汁淤積，為細菌繁殖生長提供良機。另外，乳房出現破損或皸裂時，細菌也容易經由淋巴管而導致乳腺管感染。

發生初期常有乳頭破裂，哺乳時有乳頭刺痛感，伴有乳汁淤積不暢或結塊，進而脹痛逐漸加劇，伴有發熱，需儘快至醫院就診。

那麼乳腺炎具體可以通過哪些方式預防呢？

孕期

1、在懷孕末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。

2、乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正。

哺乳期

1、要保證母乳餵養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，不要給孩子養成含乳頭睡覺的習慣。

2、促進乳汁排空：當感到乳房疼痛、腫脹時，要勤給孩子餵奶，讓孩子盡量把乳房裡的乳汁吃乾淨，必要時可用抽吸的方法排空乳房。

3、要注意自身衛生清潔，喂寶寶前後最好用清水擦洗，然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭乾凈，保持乳頭的清潔。

4、不戴有鋼托的胸罩。媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候盡量不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防擠壓乳管造成局部乳汁淤積。

5、注意飲食調攝：宜食用清淡而富於營養的食物，如新鮮蔬菜瓜果，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩食物。

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