痛經女人好孕攻略，輕鬆搞定特立獨行的大姨媽

文|好孕姐

作為女生，每個月總有那麼幾天非常難受的時期，有的時候痛經痛的都想變性了。記得以前上高中的時候，班裡有個女孩子，每個月大姨媽來了就痛的只能吃止疼片解決，而且每次都要請假，有次她的日期紊亂，在學校來了大姨媽，她的額頭上一直出汗，臉色慘白，真是看起來非常恐怖。

當然不是所有的女性痛經都這麼恐怖，其實也有一些女性在姨媽期間比較輕鬆，只是稍微有點兒不舒服，反應並沒有這麼大。

一、女性痛經類型

1、原發性痛經：這種痛經是身體本身的自然反應，不會影響懷孕。

2、繼發性痛經：這種痛經是由於盆腔炎等一些其他的疾病所引發的，這種痛經如果不及時治療的話很有可能會影響懷孕。

所以，女性們如果痛經嚴重的情況下，或者準備懷孕時一定要去醫院進行檢查，看自己屬於哪種痛經，早作治療。

二、治療建議

對於繼發性的痛經，只能通過對身體引起痛經的盆腔炎等疾病進行治療，才能有效的阻止痛經。

對於原發性的痛經，平時的時候，疼痛厲害可以吃止痛片，但是我們都知道止疼片不適合在備孕期間使用，所以在平時的時候我們一定要尋找其他的一些減輕痛經的方法，減輕痛經。

三、減輕痛經的方法

1、鍛煉

是的，你沒聽錯，我們都知道月經期間不能進行大強度的運動，我們這裡所說的是輕微的小幅度的運動，比如說慢跑，這樣可以促進身體血液流動，刺激身體產生內啡肽（鎮痛能力），從而可以有效的減輕痛經。

2、暖寶寶，熱水袋

上班不方便的時候，可以貼暖寶寶，保暖，減輕疼痛，另外如果方便的情況下可以抱一個熱水袋，能夠有效的減輕疼痛。

3、多吃蔬菜

在痛經期間，應該多吃點兒蔬菜，清淡的食物，忌辛辣，還有不要吃肉食，肉食容易增加身體的負荷，會增強痛經。

4、拒絕咖啡或有咖啡因的東西

咖啡因有刺激性作用，不能因為工作困喝咖啡，這樣只會刺激身體，使痛經更強。

5、睡覺

關於這一條大多數女生都知道，痛經只想睡覺，睡覺確實能夠減輕痛經。

你還有其他更好的方法嗎？

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