生命的孕育是很神奇的，在懷孕的過程當中，母親首先享受這份喜悅和不安，但是，由於各種原因，這個新生命還未出生便離我們而去，這的確對初為父母的人來說是非常不幸的一件事。

但是，即使這樣還是要注意在流產後注意身體的恢復，不讓這種事情再次發生。

流產後也是我們說的小月子，需要好好調理。那麼，應該如何調理呢？

流產後吃什麼好

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。

葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。

蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五穀都能提供大量的蛋白質。

流產後注意事項有哪些

1、加強營養：流產後或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產後一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。因此，流產後應多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。

2、講究個人衛生：流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產後要特別注意講究個人衛生。要保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半個月內不可盆浴。還應提出的是，流產後1個月內，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。

3、休息好，防止勞累過度：流產後須卧床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發生子宮脫垂的病症。

4、不可急於再次懷孕：流產後子宮內膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應嚴防再次懷孕，因為子宮內膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以後生產都有不利影響。

5、保持心情愉快：不少婦女對流產缺乏科學的認識，流產後情緒消沉，有些人還擔心以後再次發生流產而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數的自然流產都是偶然的，並且，自然流產的胎兒70%左右都是異常的病態胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發育成為成熟胎兒。自然流產可以被認為是一種有利於優生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產後身體的康復，有益於健康。

流產後多久可以洗頭

剛手術后一般不建議洗頭的，這樣容易導致很多後遺症。

那麼，人流后多久可以洗頭呢?

據婦產科專家介紹，如果女性確實需要洗頭的話，可以在人流手術后兩周洗頭。女性最好用溫水，洗頭后注意及時吹乾，避免受冷水刺激和受風寒，防止感冒，不要盆浴。

而女性如果進行無痛人流的話，手術后切記不可馬上洗頭，這樣容易著涼，因此刻身體的免疫抵抗力很弱，身體還處於虛脫之時，若洗頭則會使病菌風邪趁機而入，引發感染和疾病。

如果實在要洗，洗完后要立馬用吹風機吹乾，避免收冷氣吹襲;洗頭的溫度一定不能過低，最好保持在37℃左右;一般來說，人流後頭發較油，也容易掉頭髮，因此，女性不要使用太刺激的洗髮用品。

流產後多久來月經

一般20天，根據個人的體質和刮宮手術時技術對子宮內壁傷害的不同，有的人恢復的時間長些，子宮自我修復需要更多時間。但是一般最多2個月，如果長期不來，則應到醫院就診。

由於流產後，子宮內膜受到創傷，需要長時間的恢復。因此，實際上，流產的時間就可以作為新的月經周期的時間。

由於各人的體質不同，因此，人流后月經提前或推遲一個星期都是正常的。如果流產沒有達到完全流產，會引起宮腔感染，阻塞輸卵管，導致女性不孕，嚴重的還會引起酸中毒現象。如果來了月經，而且顏色等方面都比較正常的話，就不需要再去醫院了。

流產後多久可以同房

醫生建議，至少要在流產一個月以後才能同房。

因為流產後子宮頸的黏液栓還未形成，不能阻止細菌入侵。

同時，子宮內膜呈創傷狀態，一旦感染，容易引起子宮內膜炎，輸卵管炎等盆腔的炎症而造成不孕。所以，女性流產後一個月禁止性生活，待第一次月經乾淨后應複查身體的恢復情況，最好是身體恢復良好后再同房。

流產後多久可以懷孕

流產後最好半年-1年後再懷孕。

由於懷孕，不僅使生殖系統發生變化，而且全身各系統都將隨之發生很大變化。

懷孕一旦被中斷，全身各系統的變化加上流產失血等對母體的損傷都需要一段時間才能恢復。

流產後若很快再次懷孕，受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上再次著床，便容易發生自然流產。

反覆流產，不僅影響婦女健康，還增加治療的困難。

所以，流產後不要急於馬上受孕懷胎。一般說流產後半年至一年後再懷孕較好。

其一，人體和生殖器官能得到充分的休息、調養和功能的恢復，各方面功能正常對受孕懷胎、母子健康以及優孕、優生、優育大有神益。

其二、如果第一次流產是因孕卵異常或患病所致，那麼兩次妊娠相隔越遠，再次發生異常情況的機會就越少。

為了保障母子的健康，孕育優秀的下一代，盼子心切的人們切莫著急，流產後要堅持避孕，待一年半載后再懷孕也不遲。