想要皮膚白裡透紅？試試這幾樣好東西吧

昨天有人留言給我怎怎麼能讓皮膚白裡透紅，這個我建議最好是用食療先養氣血，氣血好了皮膚自然會白裡透紅。下面來說幾種養氣血的好東西：

1、銀耳： 之所以把銀耳放在第一個，就是因為銀耳是個非常好東西，銀耳既可以美容養顏還可以美白！讓皮膚變的美白滑嫩 ，這是多貴的護膚品都替代不了的效果。

2、蓮子：蓮子可以去火，還可以增強睡眠質量，睡眠質量不好的寶寶可以適當在粥里放點蓮子一起熬。

3、百合：百合是對女孩子特別好的一個，補脾健胃、養陰潤燥。味道甜甜的吃起來口感也非常好。

4、紅棗：說到補氣益血，紅棗當然是必不可少的一個，多吃紅會讓氣血充沛足，「白裡透紅」的「紅」主要就是靠這個來的。

5、枸杞：很多人有個誤區就是認為男人才用吃枸杞，女人不用吃。其實這是沒有明確了解道枸杞的作用，枸杞護眼明目、補血、降三高、抗輻射，女人同樣不可少。

可以把這幾樣東西放在一起煲粥，平時也可以配幾樣泡茶喝，堅持一段時間效果還是非常明顯的。