走鵝卵石的好處 活絡精血

走鵝卵石的好處

鵝卵石不僅光滑好看，還能夠對人的健康起到一定的作用。

常走在鵝卵石上，可以刺激到腳底的穴位，幫助人們活絡精血。

我們腳底遍布著許多的穴位，有些人經常熬夜或不運動，做一次足底按摩就知道身體上到底有哪些地方薄弱。

有時自己按按腳底都會覺得疼，這是因為身體上出現問題了所以才會感覺到疼。

我們的腳部支撐著我們每日的行走和活動，即使身體上出現問題的話，通過腳底按摩也是能夠有所發覺的。

可能有些朋友覺得第一次走鵝卵石腳底很疼，那就對了。

如果腳底不疼的話就代表身體很健康，那就不需要走鵝卵石了。

常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣彙集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。

但足部離心臟最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。

在日常保健中，經常保證足部的血液循環暢通是非常重要的，這樣有利於保證全身的血運正常，足部按摩是一種最佳的暢通足部血液循環的方法。

另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。

通過在足部表面施加壓力，還可啟動機體的調節功能，激發各器官細胞潛能，增強免疫力。

足部按摩療法對神經衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支氣管炎、老年痴獃、心臟病等都有很好的治療效果，每天赤腳踩鵝卵石沒有痛苦，也沒有副作用，是一種的自然療法。

以下四類人不宜走「健康路」

1、帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者，由於控制不了腳步，絕對不能進行這樣的鍛煉。

2、較嚴重的髖關節、膝關節病患者，由於關節欠靈活，不平的路面會增加關節的負荷，加重關節的病損。

3、長期卧床或因肢體受傷而長時間固定的人，由於下肢肌力欠缺，剛開始練習行走就進行這種鍛煉，有可能帶來危險。

4、因神經系統疾患導致下肢肌肉無力者，也不應進行這種鍛煉。