揭密五花八門的減肥亂象——減重未必真減肥(排腸毒不等於減肥)

在很多時候,我們身邊不乏有什麼清理腸道啊,排腸毒就能瘦身啊,那麼今天,我們來看看,這個排腸毒能不能減肥

排泄與排遺

排泄和排遺的區別:顧名思義,排泄的物質是已經和細胞進行交換的廢物,營養給了細胞,廢物排出去,這叫排泄。排遺,排除遺留下來的東西,也就是說怎麼進去的就怎麼出來,沒有經過跟細胞的物質交換,細胞通過毛細血管進行物質交換得到營養,也就是說細胞得到的營養都是通過血液得到的。能把我們吃的營養物質吸收到血液裡面,如果在小腸不吸收這些物質,就到大腸裡面去通過大便排出來了,所以不叫排泄而叫排遺。

脂肪的分解代謝不是物理變化

前面已經提過脂肪分解代謝是經過一系列的化學反應,最後變成二氧化碳加水加ATP,二氧化碳通過肺排出,水通過腎臟排出,地皮共給細胞利用。當血液中的葡萄糖脂肪酸等都轉化成能量,被細胞消耗完了以後,持續工作的細胞還需要更多能量供應時,胰島素就被趕走了,腎上腺素和腎上腺皮質素,就開始與脂肪組織內的仙子消除結合,把脂肪細胞內的甘油三酯分解成脂肪酸,並且催促脂肪酸趕緊離開脂肪細胞,到肝臟內轉化成能量,供應細胞繼續燃燒。再加上甲狀腺素加速細胞燃燒能量的速度,這時從皮膚下層,腹腔大小網膜,肌肉間各個脂肪組織所湧出的脂肪酸,就會急急忙忙的加入肝臟而被轉化成能量,這就是脂肪的分解,而分解掉的脂肪會變成水和二氧化碳。

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拉肚子減水分後患無窮

拉肚子,也就是腹瀉,拉/泄能減肥嗎?脂肪能從大便里排出來嗎?連排泄都不算,它叫排遺,所以身體內的脂肪是不可能從大便里排出來的,那腹瀉出來的是什麼?是水。

短時間使用瀉藥,腹瀉會導致體內水分大量流失,雖然你的體重會明顯減輕,但是身上的脂肪卻沒有消耗,一旦補充了身體所需的水分,體重馬上就會反彈。

長期使用瀉藥,腸道總是來不及好好吸收,食物的營養就被迫排空,使我們的身體始終處於能量不足與營養不良的狀態,而腹瀉導致的水電解質酸鹼平衡紊亂,還會讓人十分虛弱,食慾精力都下降。

長期處於營養不良,虛弱和食慾下降的情況下,你的體重確實會下降,但是脂肪卻沒有減少,當你暗自慶幸時,伴隨而來的往往是讓你難以招架的惡劣副作用!

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長期使用瀉藥會導致腸道運動功能紊亂,產生藥物依賴,這就是使腸道在沒有藥物刺激的情況下會不蠕動,嚴重的,甚至是腸壁末梢神經和肌肉組織失去作用,人也會從原來的功能性便秘發展為器質型便秘,這時即便你吃了瀉藥,也不能排便了!

長期腹瀉,若發生腸道菌群失調,可能導致頻繁腹瀉或便秘,而腹瀉引起的水電解質酸鹼失衡,嚴重時可能會讓你因脫水,體檢學生,等危及生命,嚴重的,還有可能會因為西藥中瀉下劑成分導致,結腸黑病變,而這正是癌變的前兆。

吃腹瀉減肥藥只會讓人越吃越便秘,所以應該選擇健康的減肥方法,千萬不要因為貪圖一時的減肥痛快而讓後患無窮的副作用找上自己。

明天將為大家分享-----運動與減肥(我相信這章節是很多朋友都想看到的)

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