為什麼要走路要「百會穴對準會陰穴」呢？

為什麼要走路要「百會穴對準會陰穴」呢？

首先，是為了保證身體的中正,也就是身體的中軸線保護不變。這條人體隱含的中軸線，就是百會穴對會陰穴。會陰穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣神的通道。

中華養生文化講的就是「精、氣、神」。

中醫理論認為：

「精」是維持生命的基本元素；

「氣」是維持生命的物質能量；

「神」是生命主宰和生命活動的一種體現。

三者相互滋生，相互助長：精足則氣旺，氣旺則神旺，神旺精更旺。最終以達到——精滿不思欲、氣足不思食、神完不思眠。

其中，

「氣」是能量、是萬物之源，是一切物質最細微、最精微的基礎形態，也是溝通「精、神」的橋樑，身體中正了，氣也就正了，氣正了，有利於神聚，人的精神就有了，走起路來也神氣十足，「松、靜、自然」，氣血暢達、自信滿滿。

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百會穴始終要對準會陰穴，身體不可左右歪斜，要「守中正之道」，中正之氣才不會散亂。如此長年累月還能善養出人的一身浩然之正氣。

低頭彎腰為大忌。出現低頭哈腰的情況，就會使人體精氣神的通道不暢，身體不能處在放鬆的狀態，腰的作用不能很好地發揮，導致局部動作僵化走形，造成氣血運行不順達，長時間低頭彎腰會嚴重影響身體健康。

百會穴：

百會又名三陽五會，意為「五臟六腑奇經三陽百脈之所會」，歸屬以 「陽脈之海」 諸稱的督脈,其位居顛頂，成為人體陽氣極盛的地方，卻又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，然後集各經脈之氣，貫達全身，調節著機體的陰陽平衡。

會陰穴：

會陰，位於前後陰的中間，是人體的長壽穴，生命之根。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所，這裡彙集了人體全部陰經之脈氣，又是任、督、沖脈的起點，

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督脈主導人一身的陽氣，

任脈主導人一身的陰血，

沖脈主導人一身之性，

其重要性無可替代。

百會穴與會陰穴對準了，丹田和命門「互盪」所產生的「內氣」即「真氣」在任督二脈上很好地運行，並藉助經絡通道作用於五臟六腑，滋養人體各部器官，維持人體內陰陽氣血的平衡，人體會更健康。

走路時身法八要「坐胯、松腰、含胸、拔背、沉肩、墜肘、虎項、虛靈」，其前提是百會穴對準會陰穴，並且會陰要有上提之意，為什麼呢？

這是因為，百會穴為天門，會陰穴為地戶，天為陽主動，地為陰主靜，天門為陽接天氣，地戶為陰收地氣。

天門要常開，地戶要常閉，提肛就等於是閉地戶，開天門，這樣利於督脈之氣上行，使任督二脈小周天運行，陽氣也得以返還歸元。

會陰穴一開，百脈皆動，如果地戶不閉，會使人體的陽氣分成三股從任、督、沖脈流注於其他經脈而不能返還歸元，增加身體的消耗，無法延年益壽。

所以百會穴對準會陰穴，向上提肛，有助於陽氣歸元，使人體健康，延年益壽。

由此可見，懂得養生就要懂得保養自己的「精氣神」，因此走路要求「百會穴對準會陰穴」。

近年來，江湖流傳一套以走路為鍛煉養生的法門，名為「霞客雲行步」。流傳以來，備受世人追捧。869983105，可了解雲行步功法。