時至今日，地球上仍有很多人死於飢荒。但你知道嗎，全世界因肥胖死亡的人數，是因飢荒死亡人數的兩倍，其危害程度是吸煙的4倍。世界肥胖症學會早已呼籲：肥胖是一種疾病！

按脂肪的分佈特點，肥胖可分為兩種類型：梨型肥胖（臀部肥胖）、蘋果型肥胖（腹部肥胖）。

梨型肥胖：上半身不胖、下半身胖，多見於成年女性。

蘋果型肥胖：細胳膊、細腿、大肚子，多見於成年男性。

蘋果型肥胖因脂肪包圍在心臟、肝臟、胰臟等重要器官周圍，所以患冠心病、脂肪肝、糖尿病的風險要比梨型肥胖要高。所以，「蘋果」不如「梨」，「梨」不如不胖。

如何判斷自己是否屬於肥胖？

1. 通過體質指數（BMI）判斷

BMI=體重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

BMI是世界衛生組織判定肥胖的指標，一般來說，最理想的BMI值是22.0。但因是否肥胖主要看脂肪的含量是否超標，而不僅僅是體重。所以BMI只能用來初步判定體重是否超標。

2.通過腰身比判斷

腰身比=腰圍(cm)÷身高(m)÷身高(m)

計算腰身比，可用來進一步判斷，並分清你是哪一類胖子。腰身比是預測糖尿病、高血壓、心血管疾病方面有重要參考意義，已經成為疾病篩查的一種「通用工具」。人們常說「褲帶長，壽命短」，不無道理。

超重和肥胖是代謝綜合征的罪魁禍首。除了臃腫的外表，他會給你帶來更多的煩惱：高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血症、高胰島素血症、脂肪肝...胖友們要加強運動，科學控制飲食，調整作息時間，通過健康的生活方式遠離肥胖！