冬天天一冷，人類所深藏的囤脂神功自動上線。

畢竟我們不能選擇冬眠，當然如果有可能，我們也想死乞白賴地縮在被窩裡······

但現實是，我們只能選擇多穿點、多吃點來抵禦冬天的嚴寒。

尤其是吃，簡直就是冬天必備的生存技能。

白天還好，越是夜深之時，煮個火鍋，吃倆烤串，啃個豬蹄······中華美食全面集結，寒是抗住了，胃卻受不住了。

什麼胃脘、胃脹、消化不良，統統都來了。再加上這個寒冬的天，脾胃虛寒、虛寒腹瀉的人更是有口難言。

所以為了我們能夠更舒服地過好整個冬天，滿足自己的口腹之慾，認識一下神闕穴很有必要。

神闕穴位於臍窩正中，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。

肚臍，穴名神闕，即神氣升降出入，變化消長的門戶，屬奇經八脈中任脈中的一個重要穴位。任脈與督脈、沖脈、帶脈相連，貫全身氣血，內通十二經脈、五臟六腑，外聯皮肉筋骨、四肢百骸，故臍和諸經百脈相通，陰陽相濟，起著調節各臟腑生理活動的作用。

神闕穴可溫陽救逆，利水固脫。主要治療腹痛、腹脹、腹瀉、大腹水腫、腸粘連、急慢性腸炎、腦出血、虛脫、休克、中暑、疝氣、便秘、脫肛、不孕症。

傳統醫學中慣常使用臍部給葯治療方法。從傳統醫學理論看，臍部給葯有利於歸經，藥物得以循經直達病所,達到驅除病邪、扶助正氣、康復機體的目的。

我們一般把臍部給葯治療稱之為臍療。

臍療就是把藥物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治於患者臍部，激發經絡之氣，疏通氣血，調理臟腑，用以預防和治療疾病的一種外治療法。

臍療歷史悠久，早在殷商時期，我們的先人就有熏臍、蒸臍的治病方法；

春秋戰國時期的帛書《五十二病方》中，有肚臍填葯、敷藥、塗藥等臍療的記載；文獻《黃帝內經》、《難經》對臍與五臟六腑的關係有詳盡論述，這為中醫臍療奠定了理論基礎。

臍療的方法主要有藥物敷臍、貼臍、填臍、熨臍、熏臍、灸臍等。臍療曾被歷代醫家廣泛用於內、婦、兒、外等各科疾病的防治。當代中醫診療過程中也不乏臍療的運用，因其方法簡便、經濟實用、安全有效、立竿見影而備受青睞，特別適合服藥困難的嬰幼兒及老年人。

正如冬天三九穴位貼中的脾胃貼即是通過貼敷神闕穴，以起到預防和治療冬季胃病的目的。

三九脾胃貼主要由丁香、肉桂、蒼朮等製成，可適用於消化不良、脾胃虛寒、虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、中焦虛寒安、胃腸功能紊亂、虛寒腹瀉等。

神闕穴除了上述常見治療外，臨床中還用於其它一些病症的治療，比如心衰（心腎陽虛證）水腫、風寒型蕁麻疹，還可預防分娩產後出血。

Number1

心衰（心腎陽虛證）水腫

通過中藥外敷神闕穴可治療心衰（心腎陽虛證）水腫。中藥外敷神闕穴與常規西醫抗心衰治療聯合應用，可改善癥狀，改善心功能、心衰客觀指標，提高運動耐量、生活質量，降低再住院率、醫療成本，減輕家庭社會負擔。（詳見《中藥外敷神闕穴治療心衰(心腎陽虛證)水腫的臨床研究》）

Number2

預防分娩產後出血

艾灸神闕穴在預防陰道分娩產後出血中的療效也較明顯。通過隔鹽艾灸神闕穴的產婦產時出血量(152.78±15.82)mL，產後2h出血量(231.33±26.46)mL，產後24h出血量(309.58±30.29)mL，胎盤娩出時間(5.46±3.26)min，均較未使用的產婦少。故而隔鹽艾灸神闕穴配合縮宮素能明顯減少產後出血量，預防產後出血的發生。（詳見《艾灸神闕穴在預防陰道分娩產後出血中的療效分析》）

Number3

風寒型蕁麻疹

神闕穴閃罐聯合桂枝湯加味有治療風寒型蕁麻疹的臨床療效。選取90例風寒型蕁麻疹患者,隨機分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三組,Ⅰ組30例給予神闕穴閃罐治療；Ⅱ組30例給予單純內服桂枝湯加味治療；Ⅲ組30例給予神闕穴閃罐聯合口服桂枝湯加味方。4周后的療效結果發現：Ⅰ組總有效率為56.7%，Ⅱ組為73.3%，Ⅲ組為93.3%，Ⅲ組療效明顯優於Ⅰ組及Ⅱ組,差異均具有統計學意義(P<0.05)。顯然閃罐聯合桂枝湯加味治療風寒型蕁麻疹臨床療效較好,值得臨床推廣運用。（詳見《神闕穴閃罐聯合桂枝湯加味治療風寒型蕁麻疹30例》）

除了臨床治療方法，我們也可以採取一些日常的神闕穴保健方法：

一、揉法。每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉（女子相反），每次360下。

二、聚氣法。端坐，放鬆，微閉眼，用右手對著神闕空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。

三、意守法。放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注於神闌，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動。

四、手指按在肚臍眼上，不要任何揉動，根據自己的舒適程度調節按力大小。按壓時平心精氣，把意念集中在肚臍眼上，數自己的呼吸數，100次就夠了，一天一次。

經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，且可以提高人體對疾病抵抗能力。