許多女性都抱怨自己喝水也長胖，節食、運動、喝減肥藥...各種方法都試了，但沒有什麼明顯的效果！其實我們常吃的洋蔥和蘋果搭配得當，就能有效減肥，快來試一試吧！

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蘋果+洋蔥 能排毒

蘋果中含有非常豐富的果膠，它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物；而洋蔥中含有植物殺菌素，也有很強的殺菌作用，能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。

蘋果+洋蔥 能預防心臟病

蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑，能夠幫助我們保護心臟，預防心臟病的發生。

洋蔥蘋果汁

準備材料：洋蔥1/4個，蘋果1/4個，蜂蜜一大匙

步驟：第一步，將洋蔥洗凈去皮，蘋果去核切片

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第二步，把洋蔥切片後用微波爐加熱2分鐘

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第三步，把蘋果連皮去核切成適當大小，加入洋蔥塊，蜂蜜和冰塊用榨汁機打成汁

洋蔥蘋果湯

準備材料：洋蔥1個，蘋果1個，鹽少量，胡椒粉少量

步驟：第一步，把洋蔥切成絲，放在鍋里加上水，大火煮開，然後調成小火

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第二步，將蘋果去皮切塊，然後加入鍋中煮3分鐘

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第三步，在出鍋之前加上一些鹽、胡椒粉提味即可

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想要健康減肥瘦身的朋友們趕緊試試吧！不要吝嗇，趕快分享給身邊想減肥的朋友吧！