李銀河：人的情緒與身體的關係

看到一個資料，號稱是霍普金斯大學的科學家研究的結果，把人的情緒和精神狀態對於身體的影響做了一個量化表達。比如，開悟狀態打分是700至1000；平靜狀態是500；懊悔狀態是20；余類推。如果按照資料中的說法，這些指標是什麼身體分子的振幅，那就很可疑——怎麼最高分數恰恰是1000？可是如果把它僅僅視為抽象的打分，也許就有道理——人的情緒對身體的確有影響。

更令人信服的例子倒是一些能夠看得見摸得著的事情。比如，人在生氣時，呼出的氣體能夠使雪的顏色變黑；情緒長期抑鬱罹患癌症的幾率會增大等等。科學能夠解釋的自然現象只是一小部分，還有大量的事情處於未知狀態，所以精神對身體有影響這一因果關係是完全有可能的。

對情緒的劃分可以是無限精細的，但如果粗略地劃分，無非是三大類：一類是正面的，一類是負面的，第三類是中性的。正面的情緒是喜悅的，快樂的，超脫的，開悟的；負面的情緒是憤怒的，委屈的，痛苦的，扭曲的；而中性的情緒則是一種平靜的狀態。

明智的選擇是明擺著的：絕不能讓自己停留在負面情緒中，即使非有不可，也不應長時間陷入其中；至少要保持中性情緒，平靜舒坦；爭取有最多的正面情緒，喜樂開悟。