豆腐瘦身減肥食譜 低熱量又美味

我們都知道，豆腐是我們生活中的一種較為常見的減肥飲食，常吃豆腐對身體是有很多好處的，但是，怎樣吃豆腐能減肥呢?今天小編就為大家介紹三種豆腐減肥食譜，很簡單，但是能夠幫你排出體內垃圾，還有減肥的功效哦，一起來看看吧。

1、美女豆腐

將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。

2、美白豆腐湯

把豆腐切適當大小放到 牛奶 中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。

這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

3、白菜豆腐

老人們都說，白菜豆腐保平安。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質和低脂肪的食品，加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。

做法：

1、把豆腐和白菜切成適量大小。

2、在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味。

怎樣吃豆腐能減肥?怎麼樣，以上介紹的三種豆腐減肥食譜有沒有感覺很簡單呢?不要看它簡單清淡，這些菜可是幫你排毒素保護肌膚的好幫手哦，大家在生活中就可以常做些豆腐菜，健康身體養出來!

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