便秘是癌症種子 預防便秘請這樣吃

肛腸會專家向公眾作出的提醒：便秘是癌症的種子，不僅可誘髮乳腺癌、腸癌，影響兒童智力發育，還是導致急性心肌梗塞、腦血管意外患者出現生命意外的原因，因此必須引起自己的重視」。本期小編帶大家一起看看便秘對不同人群有什麼危害，該如何解決?

小孩便秘。小兒便秘可見大便干、硬難解，或隔2-3天甚至更長時間才排便一次，多因飲食不當、乳食積滯，燥熱內結，或病後體弱不足所致。長期便秘導致食物糟粕在腸道細菌作用下產生的毒素，可通過血液循環到達大腦，刺激腦神經，使兒童的記憶力、邏輯思維和創造思維能力發育受到影響。

老人便秘。老人雖然便秘本身並很少直接產生致命的危險，但是如果老人年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘可能是一個致命的危險因素：便秘使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。正是這些危害，使無論是西醫還是中醫大夫都建議您保持大便通暢。

婦女便秘。臨床資料顯示：在發現「乳癌前期病變」的女性中有百分之二十三存在便秘癥狀，而無便秘的僅佔百分之五。醫學專家檢查結果表明，每天大便一次的婦女20人中有一人乳房細胞發育異常，而每周大便少於2次者，4個中便有1人乳房細胞發育異常。專家發現，便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收后，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，增加乳癌發病率。

男人便秘。男人長期便秘可以導致細菌和代謝毒素在人體內的積蓄，日久就會導致病變的發生。現代解剖學研究發現，在直腸和前列腺之間有2-6條痔生殖靜脈相通，所以來自直腸的細菌和毒素完全有可能通過這些生殖靜脈進入前列腺內，從而導致前列腺炎的發生。另外便秘導致直腸內壓力過高，細菌和毒素排泄不暢時，更容易導致或加重前列腺炎。

長期便秘危害巨大，如何解決?推薦幾款飲食療法。

巴馬火麻糊療法

火麻糊是通便潤腸的好東西，近些年來成為便秘食療首推。火麻仁通過刺激腸粘膜，使分泌增加，腸胃蠕動加快，並減少大腸吸收水分，故有瀉下作用，從原理上解決便秘問題;火麻仁的火麻仁油脂成分能潤腸，體潤能去燥，增強大便通暢性，去除燥熱達到治療便秘的作用;火麻糊的墨米(俗稱葯米)成分含8種人體必需氨基酸和膳食纖維，屬於粗糧，有助於刺激腸胃排泄，及時排出糞便，避免糞便停留過長致使便秘加重。食用方法：取亦舒堂火麻糊1小包（每包30克），食用的時候建議加一勺蜂蜜，不僅可調味，蜂蜜還有潤腸排毒的作用，雙重防便秘。

寡糖療法

寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發現，通便潔腸便秘患者多半是因腸內缺少雙歧桿菌所致，寡糖能增加雙歧桿菌含量，有助調整腸道環境，同時還能促進腸蠕動加速排泄。富含寡糖的食物有、蘆筍、洋蔥、大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆製品等。

維生素C療法

在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便秘。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子、獼猴桃和綠葉蔬菜等。

便秘治療方法很多，不同人有不同的治療方法，以上常規食療法適合每一個人群，不防多食。