高尿酸帶來三種危害，日常可從兩個方面預防尿酸偏高！

老李的兒子，97年出生，今年20歲，還在上大學，身高182，體重在160斤左右。小孩日常沒什麼不良愛好，家庭也沒有什麼遺傳病之類。但一次檢查后，可把老李給嚇壞了。那天兒子打電話回來，說自己檢查尿酸高。

老李對尿酸高也不怎麼了解，於是便請教醫生。醫生的話讓老李愁眉不展，檢驗報告上面顯示533umol/L，而平常尿酸指數應當是在：149～416umol/L這個幅度。因此老李的兒子已經是尿酸偏高了。這把一家人都弄得忐忑不安了。

尿酸高會帶來什麼危害呢？

1 動脈硬化

動脈硬化是相對比較嚴重的表現，當動脈出現硬化的時候，大概都會存在尿酸高反應。

2 影響腎臟功能

由於尿酸在排出體外的時候都要經過腎臟，一旦尿酸濃度過高，滯留量大的時候，肯定會對腎臟的正常運轉帶來影響。所以尿酸偏高會帶來腎結石、腎積水等嚴重性病症。

3 血脂高血糖高

高血脂、高血糖、高血壓以前統稱為三高，如今新出了一個四高，就是尿酸高。尿酸高病人發病率逐年上升，尿酸高是由嘌呤導致，另外嘌呤也會增加其他三高的發作率。

後來經過老李詢問才得知，兒子在上大學以後，喜歡吃火鍋，燒烤等食品，有時候還跟同學去吃海鮮飲酒。而這些都是高嘌呤的食品，容易引起尿酸值升高。如果超過正常範圍，就容易引起尿酸飆升。

怎樣預防尿酸偏高呢？

1、多吃低嘌呤食品

多吃各類蔬菜、水果、清淡的食品，這些都是綠色食品，大多都是低嘌呤或者無嘌呤，加上含有豐富的維生素和礦物質元素，含水量也高，可以較好的幫助尿酸排出去，補給身體需要的元素

2、多食用鹼性食品和利尿食品，多飲水

水對痛風患者起著至關重要的作用，因為體內80%的尿酸由腎臟排出，可以使病況得到緩解。多飲水也是痛風患者醫治療的重中之重。

我們也可以喝這種能降尿酸的蒲公英洛神茶—材料：百合，淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，玫瑰茄。

常喝蒲公英洛神茶每天兩杯，能消水腫，清熱利尿，清熱解毒。

百合味甘、微寒，具有潤肺止咳、清心安神的功效。《本草》中記載「百合具有止遍身疼痛之效」。用它來治療痛風，既可以發揮其利尿作用，以排出更多的尿酸，又可以利用其祛風除痹的功效，改善痛風病人關節炎的癥狀。

淡竹葉，味甘、淡，性寒。能清熱，利尿。具有清心除煩、利尿通淋的功效，可用於熱病心煩口渴，神疲乏力，小便赤澀，口舌生瘡等症。

值得注意的是，尿酸偏高的病人可以喝鹼性飲料、蘇打水、蘋果醋，可是不要飲酒、少喝濃茶、咖啡、可樂等激發性飲料。